Мне бы хоть одну ночь полноценного сна... Так трудно просыпаться по ночам на кормления.........И хорошо, если сын поел и сразу уснул, но нет. Сегодня не спал с 2 до 4. Я от отчаяния и желания спать на грани "рвать волосы" балансировала.......
Когда ваши малыши перешли на полную ночь сна? Хотя бы 7-8 часов беспрерывного отдыха?
Всем 💕 & 💤
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Автор делится проблемой сильного храпа мужа и недосыпа. На странице собраны проверенные советы от других мам. Нажмите, чтобы узнать эффективные решения!
Как не пропустить переход с 3 снов на 2. Во сколько ваши малыши перешли на 2 сна? Сейчас, как-то стало странно, 2 сна мало, до ночи много времени остается, а из-за 3 го сна стала уходить позже в ночь и не высыпаться.
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Лена·
ближе к году
Ксеня·
Мама сына (1 год)
с 8 месяцев спим всю ночь))) как завершила кормление грудью полностью
Анютка·
Мама сына-младенца
нам сейчас 6, полноценно спали недели 3, с 9 вечера и до 6 утра, а последние несколько дней просыпаемся среди ночи и гуляем по 2 часа(
Аззурра·
Мама дочки (1 год)
Моей 1,8, до сих пор просыпается по ночам. Меня спасает совместный сон, бегать каждую ночь к кроватке - чокнуться можно...
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Эх, мечты-мечты 😂 я такие ночи могу по пальцам пересчитать
Оксана·
Мама сына (10 лет), беременна (37 нед.)
Мне все говорили, что, мол, бросишь кормит будет спать. Ну бросили в 2,5 года, так он в свои 11 до сих пор колобродит по ночам...
Светочка·
Мама дочки (1 год)
Совместный сон тебе в помощь! Просто попробуй недельку. Я была ярая противница сс ....... до сих пор спим вместе. И это спасение!