а у меня прям беда, спорт -это здоровье? у меня походу наоборот. прошло 11 дней,как я начала ходить в зал,из них 6 посещений-насморк появился после 3 занятий, теперь кашель и температура почти 38. вопрос,что я делаю не так? вроде все как все зал-душ- 15 минут сижу -потом на улицу,одеваюсь тепло,до дома 10 минут от силы. только начала замечать результат ( да да,живот за 6 посещений +пп подтянулся немного,попа стала тверже,шорты которые мне были какраз начали свисать) и все? теперь сидеть болеть? я в зал хочу 😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
@eklerka413, муж прав с точки зрения психологии,а вот физиологически -из организма кака всякая выходит. Так что подлечитесь и не прекращайте тренировки 💪🏻
@yuliandra ну если так,то я готова поболеть немножко)) просто я итак болею от силы 2 раза в год,значит вообще не буду больше болеть))) муж сказал,что это мой организм протестует нагрузкам 😂
Все так. У вас начала разгоняться кровь и улучшится обменные процессы ,а с ней застойные воспаления ( места)в организме. Таким образом ваше тело сейчас избавляется от этого.У меня так тоже было+ещё массаж был....зато потом полтора года ни одна болячка не липла) но конечно не забывайте утепляться и избегать сквозняков после трени
@yuliandra тренировки точно не прекращу, ведь это для меня еще и отдых от домашней рутины))