И снова у меня депресняк ((( вешу 44 кг😩😩😩ну как вернуть свой норм вес? Кто нибудь знает упражнения хорошее на попу, которое помогло! И как вы тренировались? Сколько раз в день? Потолстеть у меня не получается, ем и ем((( вот думаю накачать хоть что ли? Посоветуйте какой нибудь план тренировок? Мой пупс и я дрищь!