Что такое газлайтинг и как с ним бороться?
Бывал ли в вашей жизни собеседник, который бы, показывая на белое, говорил "чёрное", убеждал бы вас в том, что он говорил или делал то, чего по вашему мнению не было. А если вы пытались сопротивляться его давлению, советовал бы вам проверить зрение 👀 и слух 👂🏻. Все это он делал бы так уверенно и искренне, что в конце концов вы сами начинали сомневаться в своей адекватности, памяти и работоспособности глаз и ушей?
Нашли в своём опыте нечто подобное? В таком случае вы стали объектом одной из разновидностей психологического насилия, именуемой "газлайтингом". Термин этот стали использовать после выхода в свет фильма "Gaslight"🎬.
Газлайтинг – это психологическая манипуляция, задача которой состоит в том, чтобы заставить человека засомневаться в объективности происходящего и психологической адекватности себя самого, и ещё это тема нашей сегодняшней рубрики #советы психолога_instamam_sochi. Данное явление в наше время очень распространённое. Жертва газлайтинга обычно никак не сопротивляется давлению своего агрессора, часто виня себя в некой неполноценности.
Прекратить эти манипуляции можно, чаще всего, лишь полностью исключив контакт с человеком. Потому что уговоры, убеждения на него не действуют. Несколько раз посеяв у вас сомнение в самом себе, он будет продолжать тот же сценарий снова.
Сам тиран страдает множеством недостатков, которые не хочет обнаруживать и признавать. Он пытается сохранить своё достоинство через унижение другого.
Газлайтинг встречается обычно в парных отношениях: муж/жена, родитель/ребёнок. Зачатки такой модели поведения я встречаю иногда и у своих юных клиентов. Думаю, дети учатся таким манипуляциям у своих близких взрослых.
Буду рада, если поделитесь своими историями, в которых вам случалось встречаться с чем-то подобным🙏🏻. Ваша @psyholog_a.mikhailova
Лучший комментарий
Комментарии
У меня мать любит так себя вести, ей постоянно не хватает внимания и она часто предпочитает забыть некоторые вещи из моего детства и подменить чем то другим, менее компрометирующими её вещами. Сперва думала что у меня бурная фантазия, а порой казалось что я схожу сума, а потом как то заметила, что она просто манипулирует мной. Отец тоже это видит, говорит что я должна понять что у неё такой период: то в слезы, то в смех. Но самое страшное, это то что я так сама стала делать со своим мужем, но правда чаще всего он понимает что я вру 😅 сама признавалась пару раз и он часто на такие фокусы не клюёт.
Мой муж такой!! Но я то знаю что блин не дура!!
Моя коллега всегда ,утверждая, что у неё ,,шикарная память,, иногда просто выносит мозг , помня, относительно меня,те вещи, которые я точно знаю, что не делала и не говорила😤. Слава Богу это касается мелочей, а не жизненно важных вещей. И вот там не докажешь вообще ничего
У меня муж иногда так себя ведет)) вот например вчера) сидим смотрим тв, он вскакивает со словами "блин, токен забыл" (это я помню на миллион %)!!! но слово токен мне ни о чем не говорит, и я подумала что это из какой-то игры в телефоне или компе, и поэтому не отреагировав, дальше смотрела тв! А сегодня звоню ему и говорю "как из офиса выйдешь, набери, съездим в детский мир"! А он: "какого офиса? Я ж говорил, что я в банке!!!" Я говорю "нет, не говорил" и рассказываю как было на самом деле, что он просто подскочил с той самой фразой! А он"нет, ты ничего не помнишь, я говорил" и тд и тп, никогда не отступит! Но и я не молчу и не "хаваю" и спорю до победного пока кто-то просто не замолчит((( потом отходим и как будто не было ничего!
@psyholog_a.mikhailova просто последнее время заметила чаще такие моменты,и понимаю ситуацию о кот.описана в статье буквально
@psyholog_a.mikhailova с одним и тем же,но повторюсь что память дырявая и лишнюю инфу ну не столь значимую, так сказать я мимо ушей пропускаю,поэтому допускаю тот факт что могла прослушать..
Это с одним и тем же человеком @evgeniyasureal ? В разных ситуациях? А с другими людьми иначе?
кажется у нас так было раз 7 уже.но я могу ошибаться,в силу своей забывчивости(т.е.я говорю" я не помню такого,ты мне не говорил об этом",человек убеждает ,что говорил,но складывается впечатление ,что ,правда толи врет, толи издевается.
Наше пространство отношений пронизано такого рода манипуляциями. Так нас воспитывают родители, общество, манипулируя нами с детства, здоровые отношения без манипуляций очень редки. Газлайтинг более заострённый вариант этого явления. Важно не поддаваться на манипуляции, если мы хотим иных отношений. Но, к сожалению, это не так просто, как хотелось бы.