Несколько слов о психологическом здоровье.

Психологическое здоровье детей напрямую зависит от нас, взрослых, и тем более эта зависимость, чем младше ребёнок.

Я под психологическим здоровьем понимаю

🔷адекватность поведения в целом и конкретных реакций ребёнка и взрослого на жизненную ситуацию;

🔷ощущение внутреннего благополучия, комфорта;

🔷способность преодолевать стресс;

🔷умение управлять своими эмоциями (не подавлять их, а проявлять экологично для себя и окружающих);

🔷адекватную самооценку и здоровую уверенность в себе.

Соответсвенно о наличии психологического нездоровья можно говорить, если у ребёнка (или взрослого) наблюдаются следующие "симптомы":

🔻плохой сон, затруднённое/длительное засыпание,

🔻высокая утомляемость при привычной нагрузке,

🔻повышенная агрессивность,

🔻рассеянность, ухудшение внимания,

🔻отсутствие уверенности в себе,

🔻трудности установления контакта с другими,

🔻упрямство (не путать с настойчивостью),

🔻нарушение аппетита (отсутствие, избыток),

🔻повышенная тревожность, чрезмерное количество страхов,

🔻навязчивые движения,

🔻энурез (невротической природы).

Если в подростковом возрасте большое (но не все) влияние на ребёнка и его психологическое самочувствие оказывает среда сверстников и школа, в младшем школьном возрасте эти факторы тоже значимы, но менее, то в дошкольном детстве, как бы ни хотелось переложить ответственность вовне, практически все трудности ребёнка имеют свои корни в семье.

Это могут быть прямые и осознанные воспитательные воздействия на ребёнка, а могут быть и скрытые процессы в семейной системе, которые ребёнок "считывает" по невербальный сигналам и трансформирует в свои реакции.

Вы спросите, а что же делать, чтобы было иначе, чтобы устранить свои родительские ошибки и научиться выстраивать отношения с ребёнком не вертикально, а "на равных"?

🔵 принимать своего ребёнка (или подростка) таким, какой он есть, любить его по факту рождения, а не ЗА достижения и успехи, выражая недовольство отдельными действиями, но не личностью ребёнка в целом, не осуждая чувства, какими бы они ни были; не превращая своё недовольство действиями в систему отношений,

🔵 быть весьма аккуратным с помощью: не вмешиваться в занятие ребёнка, когда он не просит, и помогать, если он обращается к вам за поддержкой; постепенно передавая ребёнку ответственность за уже освоенные навыки,

🔵 помнить, что, если ребёнок не делает, то что умеет, ему либо ещё трудно и нужна ваша поддержка, либо с этой деятельностью закреплены негативные переживания, либо сейчас есть что-то более важное; не игнорировать, а договариваться,

🔵 не осуждать и не обесценивать эмоции ребёнка (включая злость, страх, грусть), все они ВАЖНЫ и НЕОБХОДИМЫ,

🔵 в отношениях с ребёнком использовать приёмы активного слушания и я-высказываний,

🔵 не игнорировать, не подавлять, а делиться с ребёнком всеми чувствами, возникающими у вас,

🔵 использовать конструктивный способ разрешения конфликта (прояснить столкновение интересов➡️выслушать ребёнка➡️собрать альтернативные (компромиссные) предложения➡️принять решение, удовлетворяющее обоих, вместо "уступить только ребёнку" (так растим эгоиста) или "интересы родителя важнее" (так транслируем ребёнку, что ты не важен)),

🔵 устанавливать гибкие и адекватные правила в семье, не противоречащие естественным потребностям ребёнка, согласовываем их между всеми взрослыми, причастными к воспитанию, используем внешние средства (таблицы, плакаты, схемы, договоры) для реализации этих правил,

🔵 исключить физические наказания (поскольку кроме повышения агрессивности и снижения самооценки детей они не несут ничего), ищем в поле родитель-ребёнок работающие "санкции" (лишаем хорошего, а не делаем ребёнку что-то плохое,но для этого это ХОРОШЕЕ в семье должно быть не одним только планшетом, а вполне разнообразно и объёмно (прогулки, праздники, традиции, ритуалы, т.е. "зона радости"),

🔵 не реализовывать за счёт ребёнка собственные мечты (не "нести в искусство") или тревоги/страхи,

🔵 читать Ю.Б.Гиппенрейтер, Л. Петрановскую, И. Млодик,

🔵 если не получилось справиться самостоятельно, обратиться за консультацией к специалистам или записаться на психологические курсы для родителей.

С удовольствием отвечу на ваши вопросы на эту тему в комментариях🙂