девочки! подскажите! помогите! у кого ночью бессонница??? есть кто справился с этим? весь день спать хочу, а ночью никак не могу уснуть почти до утра. весь день как овощь потом. а старшая требует игр и внимания. как бороться? как легко засыпать? доча ложится спать только в 12-1 ночи. и нет, чтобы с ней уснуть, я лежу, не могу уснуть. встаем в 10-11 дня 🙈. иногда даже в 12. может мы перепутали день и ночь?
Комментарии
@diana.... ты пьешь сейчас? помогает он? при гипертонусе же тоже его назначают. надо начать уже пить кальций, магний и йод и д3. но что то не соберусь никак. и самое интересное, сейчас хочу спать. а как ночь, то все. нет ни сна ни покоя.
обычно говорят магний б6 надо пить, чтобы хорошо спать.
@yuli6na но странно, не у всех же так. у меня подруги на этом же сроке. никаких проблем с бессонницей. как бороться с ней?
@aizhanyerkenkyzy видимо происходит что-то. может выработка каких-то гормонов)) у меня такая бессонница недели 2 длилась наверное, уже не помню)
@yuli6na видимо да. в первом триместре я вроде могла и стоя уснуть. а сейчас бессонница замучала 😭
я думаю, что из-за беременности это происходит. у меня такое было: то не спала до 4 утра , сейчас и ночью и днём сплю, но выспаться не могу )))
@saniya_inerbaeva ха ха ха. если не видите, не пишите. за день с дочей и с домашними делами успеваю устать до 12 ночи, когда спит доча. но сама уснуть не могу. до утра! это разве не бессонница? если встаю и в 7 утра. без разницы. все равно не могу уснуть ночью
@aizhanyerkenkyzy вы же высыпаетесь до 11 конечно потом ночью спать не охота
@aizhanyerkenkyzy читала, я не вижу тут вообще бессонницы. вы просто поздно встаете потому что поздно ложитесь и все
@saniya_inerbaeva если не прочитали вопрос, смысл писать коммент?
@saniya_inerbaeva вы мой вопрос вообще читали?
@aizhanyerkenkyzy чему не помогает? у вас потом бессонница? я обычно уже выруюаюсь к вечеру
@saniya_inerbaeva рано вставала. и совсем рано в 5:30 . в 9 утра. не спала днем. вечером выходила на прогулку, не помогает.
нет не пью, я в 10 сама отрубаюсь) . может время сна упускаешь. а потом он убегает)