Девочки, есть мускатный орех цельный. Хочу добавить его в глинтвейн. Кто-нибудь так делал? Сколько добавляли, мололи или…

Девочки, есть мускатный орех цельный. Хочу добавить его в глинтвейн. Кто-нибудь так делал? Сколько добавляли, мололи или как? Боюсь переборщить, читала, что можно , как наркотик использовать или отравление словить, если много 🙈