С появлением дочки, ловлю себя на мысли, что я стала более рассеянной и потеряла всякую стабильность. То почистить зубы забуду,то смыть макияж ,не говоря уже о более глобальных вещах: посетить врача или выпить таблетку. Да и просто, надоела это несобранность 😭 Может из-за хронической усталости, а может из-за нехватки солнышка.☀️🙏🏼

Выход один - вырабатывать новые РЕГУЛЯРНЫЕ привычки. Я начала с полезных мелочей:

🔸Каждое утро я начинаю и с лёгкой зарядки

🔸Каждый день я читаю несколько статей, или книг. Даже если я совсем без сил, хотя бы 5 страниц проглочу 💪🏼🤔

🔸Пишу минимум два поста в день👆🏼😄

🔸Каждый день перед сном я расчёсываю волосы. Так они становятся более послушными и гладкими

🔸Каждый день я пытаюсь научить Ари чему-то новому

🔸 Делаю малышке массаж, и занимаемся гимнастикой

🔸С вечера составляю план на день

🔸 Кушаю за 2-4 часа до сна

🔸На ночь выпиваю стакан кефира

🔸Ну и хвалю мужа , эври Дэй 😅👆🏼

Хочу добавить к этому списку :

🔸Учить 3 иностранных слова в день.

🔸Начать практиковать релаксацию и медитацию

🔸Вести учёт доходов и трат(не можем научиться никак😭)

🔸 Освоить искусство проф съёмки📸 ☺️

Инсьаграм : wi_toria

I