💚💙 @LEDcare

При смене сезонов 🌍человеческий организм, в том числе и малыша, полностью перестраивает свою работу.

🔶Во-первых, сегодня наши малыши особенно склонны к простудным и иным заболеваниям.В этом вина пониженного иммунитета: сказывается дефицит солнечного света и уменьшение в рационе ребенка витаминов.

🔶Во-вторых, чтобы согреться в холодное время, необходима энергия, которую мы получаем в основном из белковых продуктов.

❗️Правила зимнего питания❄️:

Диетологи советуют соблюдать следующие рекомендации:

✅следите, чтобы в рационе ребенка обязательно находились сырые овощи и фрукты, в том числе и в виде салатиков;

✅соблюдайте правила кулинарной обработки овощей и условия их хранения, это позволит из „даров природы" извлечь полезные вещества по максимуму;

✅добавляйте в меню малыша соки (персик, яблоко, лимон и прочие), морсы из клюквы, брусники, компоты (в том числе из сухофруктов), а также чай с лимоном, малиной;

✅позаботьтесь о том, чтобы в меню было достаточно калия. Больше всего его в морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле, овсяной крупе, зеленом горошке, свекле, черной смородине. Богаты калием и говядина, треска, хек, скумбрия, филе кальмаров;

✅обратите внимание на продукты в которых содержится много кальция и магния (молоко, сыр, орехи, крупы, цветная капуста и другие);

✅варите малышу вегетарианские овощные супы, в которые добавляйте зелень (укроп, петрушку);

✅наполните рацион малыша „энергетическими блюдами" из мяса и рыбы, а также другой белковой пищей;

✅остерегайтесь давать холодные продукты малышу (мороженое, напитки и т. д.).

✳️Не забывайте о помощнике всех продуманных мам по профилактике детских простудных заболеваний - антибактериальной светодиодной соске LED Care @ledcare, подробнее о принципах работы устройства на сайте

@babytrade #babytrade #вСемьеГдеЕстьРебенок #LEDcare #антибактериальная #соска #полезнаясоска #чудососка #светодиоднаясоска  #антибактериальная #простуда

#лечение #чудососка #стоматит #грязныеручки #режутсязубки  #babyblog #ямама #скоромама #babymusthave #орз #моймалыш #профилактикаорви ссылка