Ухожу спатки🌺 Девочки, по рационам всем отвечу утром!!!
Ухожу спатки🌺
Девочки, по рационам всем отвечу утром!!!
❗️❗️❗️Кому ещё нужна ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ, мои хорошие, пишите В ЛИЧКУ, я всем помогу💜💜💜 (это БЕСПЛАТНО)
(В письме сразу указывайте рост, вес, возраст, ГВ/неГВ, ЕР, КС, цель+вы должны быть на меня подписаны)
И ещё! ❗️ Если я кому-то пообещала скинуть рацион и уже сделала опрос, и не скинула до сих пор, напомните мне в личку, очень много людей... я просто могла вас потерять в бесконечных письмах❄️❄️❄️
Ответы на вопросы:
🍇Семя льна можно купить в аптеке
🍇Его можно давать по 1/2 ст ложки в каши, салаты, кефир и ТВОРОГ в течении всего дня
🍇Кофе можно!) Лате можно!)
🍇Стевию можно
🍇Фрукты можно все, кроме банана и винограда
🍇Хлебцы можно
🍇Молочка 2,5%
🍇Картошку нельзя!!!
🍇Овощи можно в любом виде)
🍇Вместо жарить, лучше потушить
🍇Соки нельзя / фреши можно утром
🍇Вечером фрукты нельзя!!!
Спокойной ночи, мои хорошие💜💜💜
Кому уже помогла, пишите отзыв в общую ленту с моим ником 😘😘
Анна·
Мама сына (1 год)
Это бесплатно?
Анастасия Святокум·
Мама дочки-младенца
@anya0904, это БЕСПЛАТНО
Анна·
Мама сына (1 год)
@stellabambam, спасибо большое) напишу в личку)
Ольга·
Мама дочки (1 год)
я только 3 день питаюсь по рекомендациям @stellabambam ,но уже вижу изменения,благодаря @stellabambam 😘 надеюсь что силы и воли хватит и я дойду до победного конца😀
Юлия·
Мама сына-младенца
@skurtova, 🍰
Елена·
Мама дочки-младенца
а тушить надо на водичке сразу или можно каплю масла?
Анастасия Святокум·
Мама дочки-младенца
@lex88, можно немного масла конечно))