@maialena пасиб😇посмотрю

Наули вот точное название

О я знаю это упражнение , др беременности делала .его еще надули называют , офигенное , помогает от животов очень хорошо и все мышцы массирует ( как массаж внутренних мышц ). Забейте в гугле наули , там четко все показано , оно с первого раза может не получаться .

вот

@-imazumso- упражнение

@ummmadina2016 что это

@-imazumso- у меня второе кс было,живот ушёл через год,а с первым через 3месяца(сейчас третье кс до сих пор мучаюсь с пузом(говорят вакуум помогает,все никак не начну

@ummmadina2016 нуууууу,совсем меня расстроили (((

после родов мне лечащий врач да и всем девочком не давала одевать пояса была против, как ннаписали выше ,что мышцы должны сами работать

бандаж подерживает мышцы живота что бы они не обвисали еще больше и лучше его одевать в лежачем положении.

в интернете много разного пишут про это ,но я этому врачу доверяю и сама убедилась что без Бандажа живот уходит

во время родов бандаж нужен ,который идёт под животом вы наверно видели,я полностью на живот одевайте тогда когда вы выходите куда нибудь чтобы не было видно живота

да ,так объяснил врач акушер гениколог с многолетним стажем с Москвы