Девчоночки-красавицы)посоветуйте эффективный и не очень голодный разгрузочный день?кто сколько набрал к 30…

@naida30, а я люблю кефир и гречку )без соли правда 😁😅

Мне врач говорила пол курицы отварной и литр кефира на день

😷оооо Боги как же не вкусно. а мне б сегодня продержаться 😆завтра к врачууууу

@naida30, говядина нет,но наверное завтра сварю гречку или запарю с вечера и буду ее и кефир

@akh короче говоря, творог и говядинаэу и вперед 😕

@matreshka_88, зато вес какой😍и привес маленький ,норма🙏💪

@akh, попа и ноги всегда были ! И откладывается все там ((

@matreshka_88, вы худая изначально

+6

8кг плюс . До беременности 51-52. Км все, но печенья и всю выпечку я не особо люблю. Фаст фуд только в первом триместре пару раз

+ 15 кг

Творог и 1 кг варёной говядины. Разделить на 1 день.

@akh, будет тяжело! пить не забывайте

@kettimuur, на сегодняшний день 7.800 ,но!!!этот Чертов 1 килограмм прилип опять резко ,до этого резко два прилипли ,но я ем сладкое и соль ,просто все в умеренных количествах ,надо взять себя в руки 😓 для меня и этих кг оч много,хотелось бы до конца берем 10 но врядли уложусь 😓

@olesya_sergeevna, я знаю что главное без соли😁😁😁думаю гречка или творог мой вариант ,надо завтра попробовать...

стандартно на день или 300 гр гречки, или яблок, или творога или говядины... около 12 кг за всю б. на разгрузке часто сидела. отеки были. за месяц после родов 10 кг сошло. весила до б 56, перед родами 67-68, после 62, через месяц 52 и сейчас 52-54. рост у меня 156 😬

@koty88, блин,все просто так индивидуально.у меня мама обе беременности набирала по 30 и говорит что не переедала( а какой вес до беременности и рост?

А ты сколько?? @akh

18 примерно набрала к 30 нед! мне никакие разгрузки не помогали! я так же набирала... но немного медленнее! я 2 нед не кушала сдобу, сладкое, жирное, жареное и все равно +2 вместо +4 обычно (

@kettimuur, ох ,как бы притормозить то этот процесс😁нужны разгрузки😓

13,5)

В теле я сама, плюс 6 кг,за последние 3 недели 1,2 кг пришло