Подскажите, через какое время после родов (родила сама +эпизиотомия) можно ходить в тренажерный зал и на беговую дорожку? Можно ли заниматься в качалке и на беговой дорожке, если я кормлю грудью?
Лучший комментарий
Комментарии
можно заниматься всем чем угодно на гв. сама занимаюсь проф. кроссфитом кормила до 8 мес грудью и на молоке никаким образом это не сказывается!!!! начала заниматься через 1.5 мес.
Вы занимались раньше?Если да,то вы должны понимать что можно через 3,4 недели.Вакум можете начинать через 2 недели.На счёт молоко полнейший вздор!От физ.нагрузок(ПРАВИЛЬНЫХ И СБАЛАНСИРОВАННЫХ)молоко только приходит(учтите это при выборе спорт.формы).Выберите качественного тренера и вперёд)
по поводу занятий, как врач разрешит. мне в 1,5 мес дала добро на все
@mamamedvezhonka33 глупости. автор смотрите нину зайченко.
Вы ещё проверьте, нет ли у вас диастаза, потому что мне из за него запретили пресс качать , только в спец бандаже можно