Как и обещала девочкам @elen1982 @mama_knopo4ki БОДИФЛЕКС!
Моё знакомство с ним около десяти лет назад началось с этой книги ▶️
ссылка
Всем кто ничего не знает и не слышал о нем рекомендую прочитать книгу перед началом занятий!
Вот видео с которым очень удобно заниматься:
ссылка

Так что девочки знакомьтесь и вперёд 👯
Если есть вопросы пишите! Я не тренер, но из своего опыта что смогу, подскажу! #отчаянные