Девочки, а кто-нить продаёт инвентарь? Гантели, штангу, гирю, утяжелители или фитбол может😂😂😂 домой…

Расскажи про диету! Очень интересно, а то вес вверх попер 😰 чертовы печеньки 🔫 Фитбол можно купить в Галамарте за 500 р

я на авито все смотрела, но в галамарте дешевле чем там. Больно уж цены завышают

Посмотри в Декатлоне и в Ашане) а ещё мне муж покупал в ТЦ Свердловск (небольшой отдел) гантели и утяжелители дешевле, чем на авито только новые))

@s.i.a., @mashati @ulia_voronina спасибо!!! Поищу, куплю 😍

Сколько раз уже садилась за последние 3м? 😀

@fitlife_beauty еще кстати в Окее тоже есть

@ulia_voronina, с утра плотный завтрак (омлет/каша/ творог с бананом/ свежий салат, чай с овсяной печенькой, орехи). Что-то из этого 2: омлет и салат например+чай, орехи всегда)) Обед гарнир+мясо, изощряться не буду, перекусы банан/яблоко/йогурт, ужин как и обед, но возможно гарнир уберу+чай.

@fitlife_beauty, по сути я также питаюсь, но хлеб и печеньки это зло 😈 сразу же растёт жопа 😰🙈 все! Бросаю 😝

в галамарте фитбол покупала- еще и с дочей на нем занимаюсь

У меня только эллипсоид тренажёр ) на продаже . А так в радуге в спортивном магазине весь этот инвентарь по приемлемой цене )

@s.i.a., на каком этаже в тц Свердловск покупали гантели?

@fitlife_beauty, вот у меня вопрос, кроме овсянки и омлета, на завтрак есть другие варианты? Я и без диет постоянно ела овсянку, люблю. На диетах хочется другое себе позволить, прям как запретный плод😗

@fitlife_beauty, как думаешь печенье банан +овсянка размять вилкой и в духовку на 15 минут, это диетический вариант? От него вес не добавишься?

@lady-avto, супер вариант)))))

@fitlife_beauty, точно кг не прибавит? Слышала, что банан при диетах не айс. Я туда и яблоко добавляю на терке, и семечки тыквенные. В общем что есть в доме и орех можно

Во продаю 4000

В собранном виде

@lady-avto, на 3

@lady-avto, углеводы-зло 🙈 следите чтобы их количество в день не превышало лимит)

@nikolaizenger, просвяти меня, не поняла..

@lady-avto, я при диетах вообще стараюсь употреблять только белок и клетчатку , но при правильном расчёте можно и жиры и углеводы, их количество допустимое в день рассчитывается из веса и количества и направленности тренировок