Девочки SOS !
Как набрать вес? кушаю но все равно не могу поднять вес ! до родов было 49 сейчас аш 46 кг !

Question

Девочки SOS ! 
Как набрать вес? кушаю но все равно не могу поднять вес ! до родов было 49 сейчас аш 46 кг !

Екатерина · Answer

@ostapenkoeliza не за чтт

Elizaveta · Answer

@katrina1511, 💪💪буду пробовать! спасибо !

Екатерина · Answer

@ostapenkoeliza не качайте просто руки,  да и вообще девочкам сложно руки перекачать,  нам ноги даются хорошо,  а мужчинам наоборот. спасибо за фигуру))

Elizaveta · Answer

@katrina1511, фигура супер ! 
я сама спортсменка и на руках мышцы который не хочу что бы еще больше были !

Екатерина · Answer

@ostapenkoeliza это работа в зале с весами....штанги,  гантели,  гири. вот свой пример...была 53,  сейчас 63,  но начинаю сейчас потихоньку сушиться,  а набрала до 65 кг

Elizaveta · Answer

так не знаю что такое силовая 😂😂😂@katrina1511

Екатерина · Answer

силовая + белковая пища...сама за 2.5 мес набрала 12 кг

Комментарии