Девчонки, помогите!!! Как быстро похудеть, через две недели на моря, а мне стыдно джинсы снять😦 Не думала, что после родов таааак сложно похудеть, грудью не кормлю, так что экстремальные советы тоже принимаю))) Начала я эту войну 2 месяца назад: стала правильно и часто питаться по маненьку, душ шарко, антицеллюлитные крема, трени дома, разгрузочные дни. Результат есть, но не 🔥 Основная проблема это целлюлит👿
попробуйте массажи антицеллюлитные совместно с обертыванием, выводит лишнюю жидкость и разглаживает кожу, если будете со спортом совмещать результат увидете сразу
@bifidok2, если чтсто сами, то надо чередовать силовые и кардио тренировки. Кардио уберут жир, а сила подтянет мышцы и разгладят кожу и тд. Сделают тело
@bifidok2, я с прошлого года с ноября вступила в проект "марафон стройности". Там пп и спорт.питание прописано. Обучают. За 2 марафона и остальное время я скинула 13 кг. С ноября по май. Потом было лето расслабона, где ща пп вооьще не следила и чуток набрала. А в сушку пошла за пинком. Чтоб собраться. Любые тренировки 5 раз в неделю и правильное питание резцльтат даст. Тем более сушка не прописывает меню. Что тупо для тех, кто не знает как надо правильно питаться. Но мне это уже и не надо.я знаю. Просто нужен стимул и зоркий глаз, который следит.уже на 13й сезон сушки место купила. Там простт это игра. Задания на вылет делать надо и снимать. Не сделаешь- вылетаешь.
Попробуйте обёртывания с альгинатной маской, курсом 12-15 процедур. Делала себе дома сама, после резкого похудения хорошо подтянула кожу, при целлюлите тоже помогает)
@bifidok2, тогда только спорт, приседания, ягодичный мостик, стульчик у стены. Можете в солярий походить, тоже визуально на смуглой коже меньше заметно