@nonna2401, @s.anastetion косяк в том, что идеал у всех разный. Для меня, например это что-то вроде тела Кати Усмановой (фитоняша😀). У меня фигура и живот тоже к 3м месяцам сына подтянулись и за счёт похудения на -10кг от добеременного веса я стала выглядеть даже лучше, но до идеала ох как далеко. Было кесарево. Спорта 0

@misswintash, вроде норм,а вот внутренняя часть бедра мне не нрав,вот с помощью массажа надеюсь уйдет

@nonna2401 без

А с попой у кого как дела обстоят?моя какая то большая стала,юбки плохо налазят(((

@s.anastetion, без спорта?))

@misswintash, а у меня боков нет,только впереди бугорок(((и ноги поправились,но хожу на массаж объемы медленно,но уходяи

У меня ещё не на месте,я пытаюсь заниматься,но меня больше бока беспокоят,от них сложно избавится быстро(((а так хочется вернуть свои 43((((

у меня к 4 идеальный уже был

@annabondaranna1, погуглите.

@avaichka что такое вакуум упражнение?

@avaichka, @mama_dmitriya спасибо)

делайте вакуум упражнение, и лежа и стоят, и время не занимает и эффективно

я занималась до бер-ти и был пресс. после родов было тяжело начать снова заниматься и я не занималась. но пресс сам вернулся. еще и гв у нас, может все вместе повлияло. пояс и бандаж не носила, у меня ер и врачи в роддоме сказали нет необходимости в поясах

@mama_dmitriya, а пояс не носили?или спорт?

у меня в 6 мес все вернулось к плоскому состоянию.

@olga_faberlic_sengara, надо,знаю,без спорта никуда)))

Заниматьчя надо ))