девочки подскажите хорошую диету !чтоб был результат ,кто на какой сидел ??))

@ynika_veronika, @ninatatarkina благодарю!

@evergreen, правильно выше написали , тут вопрос в дефиците калорий. Первый закон термодинамики никто не отменял 😉. Важен именно баланс, если кушать 5 раз в день , то есть не будет хотеться. Надо грамотно составить рацион, в который включить крупы, мясо, молочные продукты, цельнозерновой хлеб и будет вам счастье 😉. У меня девочки прекрасно худеют и не голодают.

Магги нравится +детокс,перед отпуском уходило 7кг,если не жрать потом в три горла то не возвращаются

@gelena2212, у меня была цель сбросить 5 кг, сбросила 4 кг. За 2 месяца, а потом забеременела 😀

лучшая диета это вареная курица.правда от неё потом тошнит.но эффект супер.и без сладкого.каши разные на воде

Дюкан

Дюкан 👍@olya.. сколько сбросили и за какое время?

Единственное правильное- это ПП! Я убедилась в этом лично, на трёх своих знакомых. Это не быстро происходит, 1-2-3-4 месяца, но зато назад ничего не возвращается! А от диеты временный эффект. И спорт конечно. на ПП и без спорта худеют, от спорта ещё больше и рельеф.

@evergreen, Родить второго и энергия будет браться от запасов организма, т.к.пополнять организм тупо некогда, вот и начнётся похудение))))

А мне просто некогда поесть и даже иногда чай выпить, худею отлично! Родить второго и проблема похудения отпадёт сама собой ) А также решится проблемы с "ничего не успеваю")😉

почитай #егоровамать мой личный опыт

@evergreen вот вам правильно @sgushenka написала

@sgushenka согласна. сама сейчас на пп...решила попробовать..ну и спорт конечно..

Поменьше мучного,побольше "ночного"😉👍🏻😄

на пп можно все, что вы перечислили) единственное хлеб лучше брать цельзерновой, мясо-это вообще белок! просто конечно надо менее жирное выбирать. сахар и картошку тоже можно, главное без фанатизма😉 а вот как раз на диете вам придётся от этого отказаться! @evergreen

Я на диете Дюкана очень хорошо похудела. И голодать не нужно

@happymam87, не знаю,потому и спрашиваю. много разных мнений на эту тему,а реальных историй хотелось бы тут послушать

а кто вам сказал что правильное питание это значит отказаться от этого всего. Это далеко не так...вы почитайте в инете подробней...

@ninatatarkina, поддерживаю, только пп и спорт

@evergreen, вы знаете что такое правильное питание? 😄🙈

@ninatatarkina, а какое правильное? без хлеба,мяса,сахара и картошки? А где брать энергию?) жрать хочется и всё! ну, правда!

После диеты все вернётся, правильное питание вам в помощь 🌺