Приветик пиши помогу на профуровне ! Отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть , достаточно набрать мой ник в поисковике 😉☝🏻️

Только сначала проверьте у себя , нет ли диастаза. Если есть диастаз, надо сначала упр делать, чтоб он прошёл :)

Джилиан Майклс отлично помогает :) 30 дневный курс у неё есть в инете )