дівчаточкі, а давайте поговоримо про відновлення організму після пологів. так сказати повернення "ДО"🤔 як ви відновлюєте…

@mukomelochka, тобі бандаж треба однозначно

@natiostik спасибі))

Да да))) пишите мне😇😇💕💕

Здесь есть девочка @stellabambam напишите ей- она бесплатно расписывает программу питания и упражнения... Уверена поможет и вам

купите высокое утягивающее белье и носите целый день кроме сна. Правильное питание уберет лишние кг. Упражнения можно делать через 1,5 месяца после ЕР. Из кремов посоветую мустела - для восстановления кожи

сегодня у все буде добре Ольга Сумская показывала как делать самомассаж от целлюлита. Тоже взяла себе на заметку)

@mukomelochka а я покупала в аптеке еще послеродовой бандаж, широкая типа резинка такая и поверх трусиков одевала он хорошо живот держит и шириной от лобка до ребер

@olesaa то треба...

@mukomelochka типа да

@olesaa аля з утяжкою? думаю що я придбаю такі

@mukomelochka может попробуй высокие трусы, что бы поддерживать и не тянулся живот

@ladylena-mom дякую,

я теж все робила щоб розтяжок не було і їх не було...а тут на останніх тижднях як почався тріскатися((

живот сойдет, еще мало времени прошло, не парьтесь и наслаждайтесь вашим счастьем в 4.5 кг 😆 Дайте коже время самостоятельно прийти в себя пару мес, а потом в душе жмых кофе с гелем для душа смешали и по животику и бедрам массируйте раза 2 в неделю и кокосовым маслом потом намазывайте, оно хорошо от растяжек и вообще классное средство. Я при беременности ежедневно его перед сном на пузик, бока и бедра наносила от растяжек и, Слава Богу, все ок их нет

@olesaa мені в пологовому Г сказала не треба вам бандаж...коза(

@kinder777 дякую)))

Что бы кожа не тянулась , надо бандаж, ем варенное, тушенное , кефир, капуста брокколи и цветная, брокколи с роддома ела, буряк, вчера только попробовала блины и недавно кашу молочную с утра. Но у меня живота не было на 5 день, все жду когда спортом можно будет заняться ( мышцы не нравится мне(

@katarina_ringis я поки таке не їм.

поздравляю с сыном!😘😘😘☺🎀🎈🎈🎈🎈

вареную да) ужинала вчера) спала хорошо) 😉😉😉 вы еще маленькие ) потерпите с брокколи),,чучуть) морковку вареную и буряк можно 😉😉😉

@katarina_ringis огранич жор бубликов к минимуму

@katarina_ringis броколі и цвітна капуста нормально малишка воспрінімає?

пока все ) за месяц еще не надоело)))))

индейка гречка супы) пюре) броколи цвет капуста.

яблоки печеные),бананы)) творог 5 %),

бублики тоннами)) 😢😢😢

@katarina_ringis що їсиш?

я пока ничего не делаю надо в кафе жмых попростть) так как коые у меня никто не пьет ( и надо начинать)))

скраб )) масла)) масааж)))) і норм харчування)