Девочки, помогите, пожалуйста советом как минимизировать такую боль, как при симфизите: в области лобковой косточки как будто связки растянуты. Больно ходить, лёжа перевернуться вообще нереально. Началось после того как я затеяла уборку дома и передвинула около 7 кг 😬😔 Нужно ходить сейчас, а я не могу, боль интенсивная(((