КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 12 ДО 18 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте утро ребенка должно начинаться с гимнастических упражнений в хорошо проветренной комнате. Используйте различные предметы — палочки, мяч, кубики, ящик. Вы должны сами демонстрировать ребенку упражнения и вовлекать его в занятия. Занятия в этом возрасте носят игровой характер.

✔Ходьба. Начинать гимнастический комплекс в этом возрасте следует с ходьбы. Поманите ребенка к себе словами или игрушкой. Каждый день увеличивайте расстояние.

✔Ходьба с препятствиями. Постройте небольшое заграждение из невысоких кубиков, положите узкую палочку. Пусть ребенок перешагивает через препятствия. Высота постепенно должна становиться все большей.

✔Ползание через препятствие. Поставьте на пути ребенка ящик с бортиками высотой примерно 10 см. Разместите со стороны противоположной малышу яркую игрушку. Ребенок должен перелезть через препятствие.

✔Ползание под препятствием. Поставьте на пути ребенка невысокий столик или несколько стульев.

✔Ползание через туннель. Возьмите большую картонную коробку и раскройте ее с 2 боков. Остальные стенки склейте скотчем. Получится мини‑туннель, сквозь который должен проползти ребенок.

✔Упражнение с мячом. Возьмите небольшой мячик и бросьте ребенку. Пусть ребенок бросит мячик вам, можно отбить ножкой.

✔Раскачивание мячика. Поместите в обыкновенную сетку небольшой мяч и держите его над головой ребенка. Он должен раскачивать мячик руками.

✔Бросание мячика. Поставьте коробку или таз на близком от ребенка расстоянии. Предложите малышу попасть в емкость мячиком.

✔Приседания с палочкой. Дайте ребенку взяться за небольшую палочку. Пусть он садится и встает, держась за палочку.

✔Переход через ручеек. Это упражнение научит ребенка ходить по одной половице или доске (можно использовать съемную гладильную доску).

✔Идем по горке. Это упражнение представляет собой немного усложненное предыдущее. Доска лежит под небольшим наклоном и ребенок должен взбираться по ней (сначала придерживайте ребенка за ручку).

✔Прыжки. В этом возрасте дети еще не могут прыгать сами, однако они охотно имитируют прыжки с помощью взрослых. Аккуратно придерживайте ребенка под мышки и помогайте ему «прыгать» 5-6 раз, постепенно ребенок начнет сам отталкиваться ногами.

✔Перелезь через обруч. Вы держите гимнастический обруч на высоте 20 см. Ребенок должен влезть в центр обруча, затем выбраться обратно.

✔Достань игрушку. Вы держите обруч на уровне ягодиц ребенка. На полу в центре обруча — игрушка. Ребенок должен достать игрушку, нагнувшись через обруч, и поднять ее над головой.

✔Дыхательные упражнения. Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища, ноги вместе. Сделайте вдох. Поднимите руки на высоту плеч и отведите назад. Затем скрестите руки перед грудью, сделав хлопок. Выдохните воздух.

А вот еще небольшой игровой комплекс для малыша:

🎈 Тик‑так. Ребенок стоит на месте, ножки слегка расставлены. Нужно опустить руки вперед и размахивать ими, повторяя «тик‑так».

🎈 Птичка. Ребенок стоит на месте, поднимает руки в стороны и машет ими, имитируя полет птиц.

🎈 Котик. Ребенок поднимается на носочки, тянет ручки вперед и вверх, выгибает спинку и делает на носочках мелкие шажки.

🎈 Танцы. Ребенок под музыку выполняет свободные движения, старается повернуться вокруг своей оси.

Начинайте выполнять упражнения данного комплекса по 3-4 раза, к 2 годам — по 7-8 раз. Меняйте состав комплекса, привлекайте для упражнений другие предметы, заменяйте упражнения равноценными.