Девочки, кто кормил грудью, расскажите о спорте после рождения малыша? Хочу сразу в спортзал пойти чтобы скорее в форму прийти! Кто что знает?! Может есть какие-то ограничения по нагрузкам или ноу проблем?и ещё вопрос: знает кто-нибудь на счёт возможности посещать фитнес-клуб с детем!? Если знаете такие клубы в районе Кунцевской и запада Москвы в целом - буду очень признательна! Придумываем с мужем как ходить на спорт после рождения:)
Комментарии
@pehata17, вот конечно звучит это жесть как:) органы на место встанут...
акушерка сказала после 6-8 недель только, когда органы на место встанут😰
@romaswife, ой, понятное дело ты его не играть там будешь оставлять 🙈😂😂😂 явно же не с собой таскать☝🏼️ спрашивала конкретно: можно? Да, можно. Если нет занятий в зале - пожалуйста. Без проблем). Называется M&G 🏋🏽♀️
@katelokshina, что за клуб?но в детскую комнату думаю можно отдать когда уже более или менее сознательный реьенок,а не двухмесячный??и одно дело тренер оставляет малыша,другое дело клиента клуба. Или ты узнавала что-то конкретное?!
Я буду в свой продолжать ходить 👌🏼 там есть Детская комната с Хозяйкой (не знаю как называется должность 😂), а тренер оставляла грудничка в свободном зале - он там спал спокойно себе)) договориться - не проблема👍🏼 у них есть 2 филиала на Крылатских холмах и Рублевском шоссе. крылатские холмы к нам ближе 😊
Щас понапишут вам 😬 все зависит от того как пройдут роды, будут ли швы и прочее) лучше врача вам ни кто не скажет , вам все равно через месяц после родов на приём идти к гинекологу идти , вот она вам и скажет ) я вон через 2 месяца покачала пресс, итог температура 39,8 и состояние что даже ребёнка не могла держать ;(((
@nozzzya, мы туда летом ездили на выходные:) нам тоже понравилось)
В течении двух часов и после силовых, и после кардио кормить не стоит. Молочная кислота для ребёнка не гуд.
Занималась с 3 мес после рождения сына, особо себя не ограничивала, потихоньку начинала с маленького веса совсем, единственное кардио нельзя! Там перегрев идет тела и молоко может испортится....
а насчёт клубов, вроде во многих можно с малышом, другое дело, что тащить новорожденных в место, где куча народу и пота не самая лучшая затея)
мне педиатр запрещала активные физ нагрузки во время кормления, лучше йога, растяжка и т.п, некоторые силовые упражнения.... так как вырабатывается молочная кислота и ещё какие-то гормоны, не очень полезные для молока + ну и первый месяц точно нет, организм должен восстановиться) я гуляла много, приседала, растяжка и силовые на руки, ноги и попец, полностью вернула форму через полгода, но я и набрала много
@romaswife, ну если тренер знающий он сможет подобрать занятия,но мне кажется вам самой не закончится,там месяц течет из тебя как из ведра,там как то на спорт настроения нет
@zelenogradka, @olga087 спасибо большое девочки! А на счёт фитнес-клубов не знаете?!
@romaswife, ну на семенаре только про занятия где пресс учавствует говорили,хотя при беге правда тоже мышцы преса работаю,вот тут я не знаю,ну я планирую потом эти 6 недель просто диеты придерживптся и делать занятия на руки и ноги
@romaswife я вам чуть выше написала-рекомендуют после того как выделения закончатся. К этому же времени обычно лактация налаживается и из груди молоко перестает течь
@zelenogradka, я хочу начать заниматься через месяц примерно) это возможно?! Предыдущая девочка написала что до 6 недель пресс только запрещён?
Ни каких ограничений нет. Одевайте только белье спортивное- что бы не травмировать грудь. Я бегать начала месяца через три после родов. Все ок. По времени спорт разрешают после того как лохии (выделения послеродовые) закончатся. Это около 2 месяцев.
6 недель на пресс нельзя делать,органы на место встают
@romaswife да 😊
но они же сейчас смещены😏