-30кг

ничего себе😮😮 делитесь секретом

как,в чем секрет

@natalya150, да нет его)я вообще думала что я не похудею но потом взяла себя в руки стала вставать в стойку где все группы мышц задействованы кушать чуть меньше и готово

@nas59 кушать чуть меньше это хорошо бы, но пока не могу))

@natalya150, @elvira1284 стоять так не реально тяжело, сначала по под минуты потом поминуте, сейчас уже 2-3 минуты

и еще бы посмотреть фотку до,где +30😁

да знаю что тяжело стойке стоять,

за какой период

@natalya150,

@elvira1284, за 3 месяца

@nas59, молодец! Пример для подражания! Я себя настроить не могу!(( Ленюсь😡 А кожа подтягивается если в стойке стоять? И сколько раз в день делать упражнения??

@tanja_, не очень я Богдан затягивала очень сильно что б она стягивалась, мне тоже это стоило огого я после родов ленивая стала)) привыкла ни чего наделать потом все таки взялась

@tanja_, если сил хватает я по 2-3 раза на 2 минуты встаю

@tanja_, конечно не сразу а утром да вечером

@nas59, ну всё равно наверное эффект подтяжки какой то есть. Меня живот бесит ((( как мешок ((( хотя во время беременности его практически не было.

@tanja_ и у меня тоже живот, как мешок!!!

@tanja_, дак вот)) у меня вообще туда сюда болтался это ужас был.

@nas59, а сейчас то как? Нормальный стал? Мне муж говорит:"Всё нравится, только живот надо убрать! Раньше же его не было...!"😡😡😡 Самой не нравится!! ((

@tanja_, сейчас хорошо все но ещё не до конца подтянулась, это длительный процесс стою плоский живот лежу тоже все что угодно всегда плоский а как сожусь спину горблю и ест ь ну может 1см или 2 который больается, со временем уйдёт, сейчас когда затягиваюсь иногда потом снимаю дак кожа на корку от мандарина похожа от того что стягивает

@nas59, ну всё! Я вдохновилась Вами! 💪 Решено!!! Буду себя заставлять😬😧 Красота требует жертв😄

Молодец💪💪💪

@nas59 у вас наверно в животе были все эти кг)) пузик большой,а ноги худенькие))

@natalya150, да не совсем) я очень много сладкого ела

😍сохранила себе фото стойки. хоть и добеременный вес был через неделю после родов. но кожа на животе 😭😭😭😭

а Вы такая молодчина

@alyona-1124, да кожа меня тоже не много беспокоит