Завтраки они такие🙈 Больше недели уже сижу на #пп Итог -3,300кг

Круто!!!! Плиз если не сложно напиши пример ПП на один день хотьбы и по времени и по количеству когда и как?! Интересно что я делаю не так 😭😭😂

О и я бы послушала про ваше пп👂🏻

Что такое пп?)

@josephine_, правильное питание)

и я бы послушала.

@josephine_, правильное питание))

@milena1101, @senioritta @14091994 примерный день вам напишу😊

Утром за пол часа до еды выпиваю средство от отеков

Завтрак: либо каша овсяная на воде либо омлет запечённый в духовке,либо функциональное питание+кофе или чай без сахара и витамины.

Перекус:функциональное питание,либо пару яблок,либо помидор и редис.

Обед: обычно это овощи гр400(помидоры,огурец,редис)либо яйца(4 белка и 1 целое)+легкий овощной салат+кофе.

Перекус: обычно функциональное питание или протеин

Ужин:иногда кусочек варёного мяса+овощи,либо гр 50-80 тунца+овощи приготовленные в духовке.

Стараюсь по минимум соли,вообще не ем сладкого и сладких фруктов. Иногда позволяю сливочный сыр(низкокалорийный)с четвертинкой чайной ложки мёда(до 12 дня)

А что такое функциональное питание?

@postscriptum, а что это за питание? и что именно от отеков

@josephine_, @14091994 это коктейли,которые заменяют приём пищи. Есть разные марки,но мне нравится EnergyDiet

@14091994, Draineffect-это стики,они застои жидкости из организма выводят,но в отличае от мочегонных не выводит калий и на почки не даёт нагрузку