Как справиться с депрессией в декрете?
девочки кто как спасается!? жуткая депрессия, прям нытье полнейшее и постоянное! с мужем срачки ругачки каждый день, я конечно понимаю что декрет это штука тяжёлая, но не до такой же степени, каждый день одно и то же, день сурка какой то... сссука все раздражает, кроме малышки конечно, одна радость в жизни. родители далеко, подруг нет, т.к не так давно в Сургуте ещё и мужу по хер на меня, пустота полнейшая, боюсь так и до развода не далеко
Комментарии
Я вкручиваю водочки с соком и дальше пошла. По другому ни как))) меня ниче не отвлекало ни магазы ни покупки
и у меня была/есть такая же история, с мужем тьпфу тьпфу, вроде, наладили отношения, а вот от одиночества очень плохо, новый город и никого близких, родители и подруги далеко. Поплакаться некому, а мне это необходимо хоть иногда. Вроде, почти год тут, а все не привыкну.
вам нужно развлечься! сходите по магазинам прогуляйтесь, купите себе что-нибудь, посидите в кафе, но без ребёнка! с мужем, знакомыми или одна, книгу почитайте Ольги Валяевой "предназначение быть женщиной" 👌. Час-два в день уделяйте себе. У меня было так же, чуть до развода не дошло, но потом прочитав книгу я на многое изменила свой взгляд )
Прям моя ситуация) ревела страдала)) не с кем общаться даже. Но ребёнок подрос и я выезжаю часа на 2-3. Это спасает
Как я вас понимаю, сами переехали год назад из Новосибирска! Никого совсем не знала, на данный момент познакомилась с девочками на дет площадке, но это все не то... сейчас пошла на фитнес проект и фигурой занимаюсь и с девчонками общаюсь, муж два раза в нед по часу с дочей сидит!
кого-то творчество, хобби спасает. когда загораешься идеей, ставишь себе цель что-то смастерить, испечь, связать, украсить альбом, сделать игрушку, что-то на новый год, на ёлку и тп, то как-то интереснее веселее становится. Это лишь один из ресурсов, но он реально подзаряжает. Еще говорят, хочешь стать счастливее - сделай кому-то добро))). А общение однозначно нужно! потихоньку из гармональной ямы выберетесь...)))
Конечно !! Давайте дружить !! Я с рождения в Сургуте, 32 года тут живу!!! Могу хоть что показать и рассказать )) и с девчонками познакомлю !!!
У меня такое было первые 2 недели после родов. Надо больше общаться и как-то разнообразить свою жизнь хотя это крайне сложно с таким малышом. Если никого нет кроме мужа то познакомьтесь с мамочками кто рядом живёт гуляйте вместе, ходите в гости друг другу с детками... вот увидите станет легче)) мы до сих пор так делаем и дни хоть как-то различаются меж собой. Не грустите, первое время только тяжело ! 😊
Тоже меня постигла послеродовая депрессия сразу же после Рождения доченьки(( я просто целыми днями ревела и лежала. Слава богу все прошло и сейчас когда это вспоминаю очень обидно,потому что надо было полностью отдаться доченьке,а я такая как какашка😪
Через это я прошла😭когда было 6 мес ребёнку, на фоне депрессии заработала панические атаки. Лечилась у психолога и психиатра. Мне помог психолог 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻я была месяц у родителей , в другой обстановке , в других условиях . И ходила к психологу . А тут в Сургуте от одиночества чуть с ума не сошла
@ninochkakartinochka, ахха))) тоже посещают такие мысли💭 😆