Девченки SOS!!!!!! Запугали знакомые что после КС живот обвиснет,типо появится фартушек😩😩😩😩😩😩 что делать??? Как быть????? Живот есть но чуть чуть совсем,можно ли его убрать вне тренажеров,т.к 2 детей время нет!!!! Кто убрал животик,кто как худел!!!! С головы мысли об этом фартушке не уходят😬😬😬😱😱😱
Комментарии
Мышцы нужно тренировать в комплексе. Все группы. Хотя б основные. Дома это можно делать тоже. Посмотрите в интернете упражнения с резиной. Такая простая в спортмастере стоит 900 рублей. Она заменяет практически все фитнес оборудование.
@mariyaosipova, 😂😂😂😭 вот спасибо всем всем,прям успокоили😘😘😘😘
@mashenkasazonova1.08.14, так что никого не слушайте! Более менее правильное питание, регулярные тренировки и живот совершенно любого человека ( за исключением болеющих, естественно) может быть таким и в 1000 раз лучше! И не важно в каком вы сейчас весе, какая у вас "широкая кость", и то что вы "с детства пухленькая", и то что это "наследвенное" и пр. Не важно количество детей, что вы одинокая мама, что вы не можете посещать тренажёрный зал... это все самовнушение! Главное верить в себя, свои силы и даже когда пипец как больно, плохо и тяжело не останавливаться💪🏼💪🏼 а у тех кто вам рассказывал страшилки про нависающий и квадратный живот после кс, 100% сало на их животе в кулак помещается😅 на нем прям картоху зажарить можно😅 и с задницей такая же беда🤓
@mariyaosipova, афигеть,вот это круть😆👍👍👍👍
Все зависит от кожи. Ну и мышцы живота надо приводит в порядок, хотя бы пресс качать, это можно и дома.
@stanamikheevas, а какое!) я и так до сих пор как села на правильное питание со второй беременностью до сих пор придерживаюсь ему!
Вот статья на эту тему ссылка Но при беременности этого делать нельзя, только после родов.
А не поздно мне уже за животик браться? Все таки со 2 беремености 8 месяцев почти прошло?@bel_marta
На себе проверила что упражнения действуют если в течение дня научить себя втягивать живот и держать его в этом состоянии. Сначала забываешь все время, я даже напоминания ставила на телефон с лозунгом: "Втяни живот!". И примерно через неделю смогла на автомате его держать, благодаря этой привычке мышцы в тонусе и тогда упражнения на пресс дают результаты. Оговорюсь, что я боролась просто с животиком, не после кесарева.
@nastyakirillova, гантель нет,но можно же бутылки с водой😆?
Ой много разных, я открывала ютуб и занималась, пресс, планка и многое другое, но я все делала с весом(гантелями)
Такие что бы проверенные на себе упражнения?)
А какие упражнения кроме пресса хороши для животика@bel_marta @nastyakirillova
Пожалуйста, все вернётся , надо только помочь животику )))
В 23 кожа ещё эластичнее, поэтому раньше времени не переживайте. Фартушек тяжело после 30 убрать, кожа потому что уже не такая эластичная и требуется больше времени и усилий.
@nastyakirillova, спасибо большое очень переживаю) все-таки 23 года!😆😊😬
@mashenkasazonova1.08.14, я смогла за добиться плоского живота с кубиками ) и вы сможете, главное терпение и желание, т.к. На это всё-таки нужно больше времени, не переживайте)))
@nastyakirillova, у меня второе кесарево,с первой 30 кг набрала,а со второй 5😬 качаю пресс,но знакомые сказали живот квадратный будет😩
Ерунда , при желании и терпении не будет ни какого фартушка, в прошлую беременность было КС+ набрала 27 кг, да не сразу, да не без усилий, но смогла привести живот в порядок, сразу , ещё в роддоме втягивалась , да и после него ещё месяц , потом диеты и самые простые упражнения на пресс дома!!! Главное желание , не переживайте, захотите и все будет в идеале 😉
а еще есть процедуры есть 10 шт 4 тыс. вакумом как то делают. но живот возвращается назад и в лучшем виде 💪🏼👌🏼🙈