Не могу лечь спать в адекватное время . Часам к 9 клонит в сон , но минут через 40 от него и следа нет ..в итоге - засыпаю только к 5 утра . Может Валерьяночки ? Хочется ложиться спать и вставать как приличные люди 🙈
Комментарии
Я стала как только клонит в сон ложиться спать. Ок.9 иду в душ и спать) потом все равно часа в 4 просыпаюсь, но через часа 2 засыпаю и ещё 2 часа сплю) спасает видимо то, что ложусь рано.
Пустырник ерунда))) выпила сегодня проснулась через 2 часа, лежу бодра и весела )))
Я не одна такая мучаюсь. Тоже думаю выпить чего нить но не знаю что можно)))) эх
А я вот в 9 ложусь вместе со старшей дочкой, засыпаю, а потом в 00:00 просыпаюсь и до 3-4х сна нет...
@katyshaglebkina, в любом же случае нужно восстанавливать график , а вот как .. Непонятно , я и читать ложусь и мультики всякие смотрю , но никак ..
Ох, меня вот тоже часов 8 вечера клонить в сон начинает кошмарно, готова стоя уснуть. А пока дочку спать уложу, то сё и от сна не остается и следа. В итоге засыпаю не раньше часа. Часов в 6 вскакиваю в туалет и опять не могу уснуть. А в 7 уже дочка просыпается