Девчонки, мои хорошие💚💚💚
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ БЕЗ СЛАДКОГО
МАРАФОН "14 дней без сладкого" #святокум_марафон14
🍀(Кто хочет ещё присоединится к нам, пишите комментарий, я вас добавлю или читайте информацию по тегу)🍀
Сегодня был отличный день 💪🏽
Очень насыщенный, много занималась со своей зефиркой💜💜😘😘 провела две интенсивные тренировки утром и вечером))) в общем задуматься о сладком времени не было😁😁😁😁 Даже не было времени утром на пост.... и я так не успела кинуть пресс-тренировку😔😔😔 завтра завтра😘😘😘 обещаю!!!🌺🌺🌺
Я помню что я обещала группу в Вайбере 😭😭😭😭 но, поверьте, пока нет времени этим заниматься... детка малышка... работа и ещё и много заказов на рационы пришло...🙈🙈🙈 пишу по 3 рациона в день девочкам моим худеющим😋😋🍋🍋 так что простите, Вайбер обещаю на след марафон!!! Это действительно удобно💚💚💚
Как вы?!! Расскажите все!!!!🍏🍏🍏
Мой рацион:
🍀гречка+яйцо+тёртая морковка
🍀винегрет
🍀тушёная капуста с индейкой +тёртая морковка с грецким орехом
🍀немного миндаля
🍀творог
🍀1 морковка (после тренировки безумно хотелось есть 😭)
Пишите Done✅, кто ещё со мной!!!💚💚💚
#саятокум_марафон14
ПЫСЫ: на фото моя Соля в бодике от WOW Kids💜💜💜 у них крутые боди и платья-боди и свитшоты))) и можно сделать любой принт 😍😍😍 кому надо контакт пишите в личку😋😋😋
Комментарии
@lida.logika, я знаю))) но я же написала в посте, что это пока невозможно😬😬😔😔 следующий марафон, перед Новым годом обязательно будет в Вайбере)) пока так😅😅😅😅
✅Done по питанию держусь! За шоколад готова слетать на луну )))
done))) но !!!! в 8 часов я сожрала один кусок мяса по французски и теперь очень корю ((((((
done! овсянка с сыром 30%, кофе, грудка с зеленью, яйцо, яблоко, творог яблоко) и зал( Сегодня были руки) латте( без сахара)
done :) Тыквенная каша,крем-суп,адыгейский сыр,салат с бурячком и черносливом,кефир
done!) кофе с молоком, гречка, паровая котлета с телятины, какао, 3 яблока, чай, гречка , яйцо, гречка котлета.
✔️done! Много кофе, гречка, яйцо, греческий салат, снова много кофе, говяжий стэйк, квашеная капуста, опять кофе и паровая котлета с кефиром. Вообщем ночь была весёлой)0
Done. Овсянка, цикорий с молоком, сыр, айва, орехи, лате, овощной салат, булгур, йогурт без добавок, творог
Моя прелесть🍏🍏🍏зефирки из зелёных яблок😋😋я наверно только ради него учится пошла😂💚💚💚
Молитва за меня
Видит Бог, Я очень редко прошу за себя (почти никогда), Девочки помолитесь за меня пожалуйста 🙏 сердце кровью обливается от тревожности и беспокойства😭
Сказать причину пока не могу, но надеюсь все будет хорошо 🙏как все разрулю отблагодарю каждую обещаю 🍀
А давайте приготовим что-нибудь очень вкусное😋 , полезное👍 и доступное сейчас💰
Например, из творога🍰😋😉
Кто за, предлагайте в комментариях варианты с фото, пишите названия🥮🧁🍲🍪🥧🥯
Рецепт, за который проголосует большинство, приготовим все вместе🤗, а его автору подарю классный подарок🎁🥰😄
Присоединяйтесь и зовите подруг, хочется новых интересных рецептов и вкусов😉
💜💥💜💥💜
#готовимвkg
🍏Вот и (почти) закончился ПЕРВЫЙ ДЕНЬ БЕЗ СЛАДКОГО 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 в моем марафоне "14 дней без сладкого" #святокум_марафон14 😏😏😏
🍏Все кто со мной МОИ УМНИЧКИ И МОЛОДЦЫ😚😚😚😚 напоминаю: мы очищаем организм и выводим лишнюю воду! Подсушиваемся и оздоровляемся
🍏Кто ещё хочет присоединиться и начать с нами с завтрашнего дня МЫ ВСЕМ РАДЫ, ведь не важно когда ты начнёшь очищать собственный организм 😁😁😁
Для этого вам надо написать мне в личку и зайти по тегу #святокум_марафон14, почитать условия марафона и напис...
Девочки -красотки 💁🏼💁🏽💁🏻💁те кто рожают в Ноябре ,давайте узнаем ск нас !???))))))Будем дружить, советовать и подбадривать друг -друга!!😘🌹💐,Кто за ?пишите ,будем смотреть сколько нас ❤️💛💚💙💜❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Done🤐