📢‼️Будущие мамочки из ВЕРХНЕЙ ПЫШМЫ!!! Если срок вашей беременности менее 37 недель и ваша беременность протекает без осложнений, предлагаю вам присоединиться к нашей группе по гимнастике для беременных))✊🏻👯
Нас осталось 3 человека , и мы скоро родим ☺️ остальные уже родили ))) и так группа расформируется 😔, что печально, ведь дело то нужное и важное для нас, будущих мамочек.
Занятия проводит квалифицированный фитнес-инструктор, мама 2 детей ) все упражнения адаптированы под наше "интересное положение "👌 , с учётом допустимых для беременных нагрузок !
💕гимнастика поможет обеспечить себе легкие роды и сохранить себя в прекрасной форме до и после родов
💕 выполняется комплекс упражнений на различные группы мышц
💕Упражнения на фитболе укрепляют мышцы и суставы таза и позвоночника
💕Дыхательная гимнастика для беременных научит вас правильно дышать во время схваток и родов и просто расслабляться в любой ситуации
💕упражнения кегеля направлены на укрепление и расслабление мышц промежности
💕 элементы йоги в гимнастике помогут разгрузить позвоночник и мышцы спины, подготовить тазовые сочленения и мышцы тазового дна к родам;
💕 уютная атмосфера , медитация в конце и просто приятное общение способствуют положительному настрою и хорошему настроению )
Я сама уже вторую беременность с самого начала занимаюсь гимнастикой именно с этим инструктором )

Занятия проводятся в вечернее время, в четверг с 19.45, в воскресенье с 19.00 часов по адресу Машиностроителей 7, в "Развивайке")
Вопросы и запись по телефону
+7 950 646-66-26 Дарья ( инструктор)
Можно в wats upp