Я все кушала прям с самого первого дня) мне кажется диеты кормящих материй это все придуманное🙈 аллергии если есть у ребёнка, она есть, и питание матери тут не при чем)

@margaritav147, я ем все. Уже в роддоме хомячила шоколад и кофе пила. Сын нормально) тьфу тьфу тьфу. Единственное на баранину сильно пукает🙈

яблоки зеленые 👽. какпец как же он ревел позле него. до сих пор с содрагагием на них смотрю.

Хотя правда ведь-все индивидуально и решать только вам.В роддоме вон в палате девчонки уже сразу апельсины и капусту трескали и пофиг им было на какие то диеты)))

Я первые два месяца старалась диеты придерживаться.И похудела немного,и у ребёнка коликов не было(не знаю честно поэтому или нет)и ночи мы спали спокойно.(ела гречку,отварные или запечённые зеленые овощи,картошку там,кабачки,перец зелёный,пила чай для лактации лактофитол,из фруктов только яблоки и бананы,рыбу,курицу отварную,ряженку,йогурты натуральные,орехи грецкие(но сначала немножко надо попробовать,все таки аллерген считается,но для лактации и жирности молока полезно)А потом как то все само собой по чуть чуть(как правильно выше написали)Помню в три месяца клубники в деревне у родителей наелась,и ниче)))щеки у нас вот только месяца в 4 на молочку вроде как обсыпало(немножко сыра ела,и творог детский после этого,да и щас особо как то не получается и не хочется молочком увлекаться)И ещё на всякие пищевые добавки и красители сыпали щеки(печенье там в глазури какой нибудь-это вот после 4х месяцев).

Была на диете. Без красного, сладкого, цитрусовых. По началу отварное мясо ела, гречку, огурцы, овощное рагу, печеные яблоки, низкопроцентный йогурт без добавок (на кефир и ряженку ребенка разрывало криком, болел животик).

Да нет никаких диет корящей мамы, все правильно пишут девчонки) Кушайте нормально, просто следите за реакцией ребёнка, некоторые продукты могут вызвать аллергию. Вот например я скушала один мандарин и щёчки у нас покраснели, значит я пока его есть не буду) но попозже обязательно ещё раз попробую) Ведь аллергия это реакция иммунитета на продукт который он перый раз видит😬, это нормально, по мере взросления организм научится все воспринимать нормально)))

Шоколад, кофе, сладкое и красные яркие овощи и фрукты нельзя первое время, потом месяцев после трех уже можно все понемногу

@Margaritav147, ела все ! Без каких либо заморочек ! С дочей все хорошо ) ни сыпи ни чего ! Сейчас ей год тоже ест все )

Все индивидуально я тоже все ела. В роддоме ела уже овсяное печенье) пробуйте потихоньку все и смотрите на реакцию ребенка

молоко из крови и лимфы производит наш организм, соответственно осторожно употребляют то, что может попасть в кровь: сахар и аллергены - их вводите и смотрите на реакцию ребенка, остальное кушайте. Мне помог очень разобраться канал Веры Зайченко на ютубе

Тоже сначала верила в диету на ГВ и слушала от остальных что надо есть все. Теперь и я в их числе. Теперь я верю что молоко вырабатывается из плазмы крови а желудок наш тут не влияет на молоко

Я ела все, но постепенно. Пробую первый раз после родов шоколадку - один квадратик, пробую апельсин - пару долек) никаких проблем не было

Смотрите на ребеночка, после ввода нового продукта. Один продукт за день вводите, желательно до обеда)

все можно есть