Nina L
monkeymonkey
Nina L·Мама дочки-младенца
post image

Определённо горжусь собой! Вернула дородовой вес, чётко иду у заветным 47кг! Осталось сбросить три кг!

Пресс начала "качать" только месяц назад, стою в планке по минуте.

По самочувствию, после кс, конечно были опасения по поводу тренировок, через месяц после родов. Но я работала с минимальным весом и всегда прислушивалась к своим ощущениям.

Питание вызвало небольшой перебой в гв. Как мне показалось, пару дней ребёнок не наедался. Но позже скорректировала и все пришло в норму.

По поводу кожи- нет ни одной растяжки, кожа упругая. Всю беременность пользовалась обычными бюджетными кремами и маслами, купленными в обычном магазине (золотое яблоко). Если интересно - расскажу. Хочу начать ходить на йогу или пилатес(для спины и растяжки), но тренер говорит, что пока такие занятия не желательны. (Но мне кажется она просто противница групповых тренировок 😂)

28

Комментарии

p481
ната·Мама дочки (1 год)

👍🏻фигура супер

Нравится Ответить
monkeymonkey
Nina L·Мама дочки-младенца

@tomishka, спасибо) присоединяйтесь @ella92 первые три недели напоминал о себе, а потом вообще не чувствовала@marina-arina два раза тренировка в тренажёрном зале с тренером, два раза в неделю кардио по 2-3 км. Дома планка по минуте. Пресс везде говорят после 6 месяцев, но мне кажется, что все сугубо индивидуально. По ощущениям.@p481 159см @mamasofochki один раз, два, когда в зале до и после тренировки. Обычная на локтях.

Нравится Ответить
mamasoni16
Мария·Мама дочки-младенца

@monkeymonkey, сколько раз в день планка? Какая именно?

Нравится Ответить
p481
ната·Мама дочки (1 год)

А какой у вас рост?

Нравится Ответить
marina-karina

дома занимаетесь? после КС пресс когда можно качать?

Нравится Ответить
tomishka
Татьяна·Мама дочки-младенца

Определенно вам есть чем гордиться))у меня тоже КС,и плюс три кг к дородовому весу:((надо с вас пример брать

Нравится Ответить
diana1855
Диана·Мама сына-младенца

@monkeymonkey спасибо)

Нравится Ответить
monkeymonkey
Nina L·Мама дочки-младенца

@dunyasha564, спасибо) это очень мотивирует)

Нравится Ответить
monkeymonkey
Nina L·Мама дочки-младенца

@diana1855, из упражнений на пресс я делаю только планку. По минуте стою. Пока на пресс я не делаю упор. Делаю базовые упражнения и жир уходит со всего тела, так же и живота. Я пока просто худею.

Нравится Ответить
ka664
Екатерина·В ожидании первенца

Очень круто👍

Нравится Ответить
lerikmur

Великолепно

Нравится Ответить
diana1855
Диана·Мама сына-младенца

Какая молодец 👍👍 мне пожалуйста расскажите я как раз начала качать пресс , очень хочу такую фигурку 😄😊🙈

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3163 комментария →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1901 комментарий →
Елизавета
eliza.space
Елизавета·Мама сына (6 лет)

Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?

Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?

Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.

И в...

Читать далее →
24519
ololosha068 Ну для ребёнка это точно бесследно не пройдёт, тем более ей 5 лет
_takka_ Бедный ребёнок, просто п*** Какой-то..
dar_ti Конечно могла(((Вы как мою ситуацию описали. Пишу и плачу. Мне 30 лет, а пережила я такое же
Читать все 1890 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении