Девочки , заметила что после родов попа ореха не стало 🌰😭обвисла 😿😭 планирую конечно в скором…

спорт на гв никак не влияет! приседания с весом, зашагивание на тумбу с гантелями, выпады с гантелями или со штангой

читаю инстаграмм Софии Стужук, она пишет, что на молоко не влияют тренировки

@katrina1511, отличный 🌰! Надеюсь восстановлю свои формы 🌰а то уж страшно смотреть 😭на вых в зал побегу с мужем

@minniemouse294, спасибо 😊

Занималась с 2х месяцев. Кормила до 11) все ок))) ел только шум стоял

У меня дожа попа исчезла 😔

@katetas, не занимаешься ещё ? Ничего наверстаем все ещё лучше будет 🌰☺️

@k_s_u, спасибочки 💪🏻

@polinags, нет ещё) но планирую в ближайшее время начать)

Пока ГВ так и будет тело жидкое )

Я на фитболе дома 💪

@korsak, помогает ?)

@sveta447 😭ну это печально

@polinags пока что нет. 😭 я всего третий день.

@korsak, 💪🏻главное начать 😊

@polinags еще, главное до конца довести. 😁

@polinags спасибо)) правильное решение 💪

@sveta447 вообще не правда! я жидкая тут?😅

@katrina1511, ух какая мамочка 💪🏻 за какое время можно такой стать ? Тоже хочу быть такой 😍молодец 💪🏻 соблюдаете пп?

@polinags спасибо))) в форму полностью пришла за 4.5 мес...вот в 6 мес была...а потом решила просто посушиться чтоб мышцы видно было...что на фото это 8 мес (что выше в коменте) не совсем пп...но очень много чего не ем

@katrina1511, пресс шикарный ) у меня раньше тоже был он но все же далеко не такой ) попа тоже была орех а сейчас висячая , это до Б за месяц 🌙

А сейчас где попа и пресс я молчу 😭

@polinags спасибо большое))) кстати пресс я не качаю...он сам таким стал ещё очень очень давно. у меня после беременности попа тоже куда то делась ((( но потом я её вернула. ну у тебя все очень хорошо, не так печально. нужно время и тренировки и все будет 👍 к следующему лету можно фигуру своей мечты сделать

а сейчас я на массе....и выгляжу так😂 скоро буду сушиться

@katrina1511, класс👍🏻буду тоже заниматься , дома уже начала заниматься 💪🏻скоро побегу в зал 🌰

@polinags спасибо)) молодец 💪👍