Мы встаём обычно часов в 9-10, потом сон часов в 12, где то час спит. И потом часов до 21 гуляем) редко когда устанет, то может часов в 18 ещё на часок уснуть
@mamacami, да не за что) я просто свою тоже по этой схеме в год перевела, потому что она стала после второго сна чуть-ли не в пол 12 ночи засыпать)))) а так проверено)) и в обед спит дольше и к вечеру раньше ложится)
@eleni_013 пол десятого. но сейчас перестройка. к часу дня просыпаться стала ( это если она в пол девятого утром встает, то к 11 спать уже хочет) и с часу дня до девяти я еле еле дотягиваю. вот и хочу уже сменить ее режим.
@mamacami, через 3-3,5 часа после пробуждения. То есть часов в 12 укладываю и до 2. А в пол 9-го, 9 уже отбой. Вы вечером во сколько ложитесь? На ночной сон?
@eleni_013 а когда она ложится на дневной сон? просто мря начала перестраиваться потихоньку на один сон, но не выдерживает до вечера уже. капризнячает вечером