Девочки, посоветуйте, какие витамины можно попить при гв. Что-то я рассыпаюсь уже... Ногти ломаются, волосы лезут, и…

Девочки, посоветуйте, какие витамины можно попить при гв. Что-то я рассыпаюсь уже... Ногти ломаются, волосы лезут, и прыщи, будь они не ладны, появились... в организме идёт война) Может кто что хорошее принимает?