И по вечерам не гречку надо хомячить, а белок...

@lady_di_, спасибо 🌷

@lady_di_, об этом я незнала,спасибо что сказали, лучше все таки за три часа до сна, последний прием пищи. Так?

@lady_di_, нет конечно, я наверняка чтоб похудеть.

@so_nyasha, у тебя все шик 😊

@lady_di_, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, ну я уже наверняка чтоб похудеть.

@nyra_23, 174/66) хочу 6 скинуть

@so_nyasha, а какой рост ,вес ? у тебя

@nyra_23, у меня то лишнего нет ) но я резко набрала и поняла, что тощей мне нравилось больше 😃

после 6 не ем уже@so_nyasha

@so_nyasha, вчера норм прошло, а вот сегодня незнаю 😁 вкусняшки мужу готовлю,очень надеюсь сдержаться. А ту этот лишний вес очень напригает😒

@nyra_23, я один день пробовала , к 6 вечера у меня головокружения и истерика 😃😃😃 слишком люблю кушать

@so_nyasha, да представляешь 😓😓😓

Целый день греча???