@helga.yo.name, читайте условия)))🍒

@platonovaolga, с нами)) читайте условия!!))

@mazenko, с нами 😝😝 читайте условия 😇😇😇😇😇😇😇😇

@3muza3, с нами)) читайте условия ☺️☺️

@lubov1q, с нами))) читайте условия 😝😝😝

@nightingalevika, с нами)) читайте условия🍒

@tane4ka_sk, с нами 😁😁😁 считайте условия)

@stellabambam, ок !) будем стараться

@kscvetok, тут большинство кормящие))) я тоже) читайте #святокум_пп

@caramelle911, с нами)) считайте условия ☺️☺️☺️

Как без фруктов я не представляю конечно ) а кормящие мамы тут тоже?)

Я с тобой )

@kscvetok, @olenka0403 с нами💙 читайте условия 🍒

@s.n.v., @natali23. Читайте пост))😋

@s.n.v., @natali23. С нами ☺️☺️☺️☺️

я с тобой

@linnikaleksandra, читайте условия 😋

@linnikaleksandra, с нами 🍋🍋🍋

@kcywa1806, с нами 🌺🌺🌺

@mom-reginas, @lida.logika с нами 👌🏽👌🏽🎀🎀☺️😌

@malinka3, со мной)))💪🏽💪🏽💪🏽 почитайте условия😋

@gatta, читайте тут условия)))😅😅😅

@gatta, с нами 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽

@stellabambam, завтра вышлю вам фото

@mirackle, с нами 💜💜

@stellabambam прочитала. сегодня я уже без сладкого смогла 😆1й день не так тяжело

@elenkaroy, с нами👌🏽👌🏽🍏🍏 чттайте условия😋😋😋😋

сегодня первый день.Вес 85 кг😭.Завтрак: овсянка на воде -150.0; Завтрак 2: печеное яблоко- 270.0 и творог нежирный-85.0; обед: тушеное куриное филе- 180.0 и помидорка-175.0.На ужин будет: омлет (3 яичных белка+молоко 1% + шпинат) и 100.0 кефира.

@stellabambam ок)

@vika310, с нами))))💙

@mama2detok27, 😂😂😂исключаем из своего рациона: любые сладости, сахар, фруктозу, сахарозу, стевию и любые сахарозаменители, мёд, варенье, хлебобулочные изделия, даже бездрожжевые, фрукты, если кто-то пьёт алкоголь, тоже исключаем.

@yuliaislove, @irisha855 с нами)))💙

@stellabambam а можно более подробно от чего нужно отказаться 100%

а то глаза загорелись и текста не видят😂

@mama2detok27, начинаем)) ничего страшного😘😘😘😁😁😁

@stellabambam а я сегодня латте пила уже(((

ето очень страшно,с сегодня нет смысла начинать?

@berezkina2095, супер)

Я с тобой🤓

@mama2detok27, со мной🌺🌺🌺

@oksanasashina, мне в личку)) да)

@stellabambam и вам в личку?)))а то стыдно) и о ужас)) что ж кушать то))

@oksanasashina, тела))

фото до)) чего?)) пузика?)))

@marfentiya, ок))

Со мной @oksanasashina, 🌺🌺

Я с тобой😘 с завтрашнего дня🙏🏼

@viktoriyapon, с нами 🎀🎀🎀

@marylively, с нами)))

я с тобой🙏

@mary_orlova, @yanadavidova @marina_5288 с нами😚😚😚

@tanyusha1985, @tatyen с нами 🍏🍏

@stellabambam вакуум! точно! вот,что я забываю делать уже 2 недели

@ulyegorchik, @oksana128 @anya31215 @olgafortuna @ksena22 @iz_anita @anna_vav с нами😍😍😍

Я с вами ) ой ой)) и хочется ж )))

@marina_555, у меня впереди 10 дней вкуснейшей еды в Карпатах 🙈 вернусь и тогда начну 😆

Хочу попробовать😷

Я с вами

@stellabambam, спасиииииибо!!!🤐ооооууу!!!!🍑😍👍

я с тобой😉

я с вами))))

@r.alexandra давай с нами )))

@myshka26, со мной🎀

@happywife88, @ale_alena @melinda81 с нами 💜💜💜

@k3005_karina, с нами))

@v_bokareva, аналогично)) буду бороться 😬😂

@yuliaivanova14082015, можно оставить зеленые яблоки, если очень сильно хочется))

только вот вопросик, все фрукты исключать или можно что то оставить?

Клааасссс) боюсь, ибо я жуткая сладкоежка)))) это единственное от чего сложно отказаться, но я буду стараться!!🙄🙏🏼🙊☺️

и я с вами ;-)

@v_bokareva, @ale_alena со мной💟💟💟

@sxdt, @elenasoroka @tanichka08. @yana160290 @juliyakr @juliyaa @id442 @shatrovska @yana2788 @kati777 @s4astlivajakysja @viktoria.kozachenko @anastassiar @yanulla @mama_knopo4ki @kireiami_aka_olga @juliyaa @mom-reginas ура ура ура 💪🏽💪🏽всем удачи и силы воли!!😉😉😉 а завтра напишу упражнения для попы 💪🏽💪🏽😋😋

Я с вами) нашла таки)))

И я хочу

@stellabambam, ок! Спасибки🙂

@adry, с нами))🎀

девочки, я с вами💪🙊

@mama_knopo4ki, даааа😬😭🙈😅😘

@stellabambam, завтра начало? )))

@yanulla, 😘😘

@mama_knopo4ki, со мной))

И я с тобой)

@juliyaa, подписывайся, постоянно пишу что-то интересное))) я описывала свой рацион тут #святокум_пп

@stellabambam, а у тебя есть меню пп? Приблизительно хотя бы...плиз!

Я с тобой!

@veter_may, спасибо большое)))🌺🌺🌺

и хочу с вами. а с другой стороны - и так гв загнало в дозамужний вес... а в пятницу у старшего ДР и мне надо задегустировать торт, чтобы и дочуле в декабре заказывать... эх. не в этот раз. всем удачи! мысленно с вами

я с тобой)

@nastya_2211, нету запретов, девочки😁😁 мы играем и очищаем наш организм))) во фруктах очень много сахара!) да, они полезны в обыденности и при ПП я советую есть фрукты в первой половине дня в качестве перекуса (кроме винограда и банана. Банан- самый калорийный фрукт.) но тут у нас марафон "без сахара", по этому мы исключаем продукты в котором он есть)) тем более❗️❗️❗️я же не говорю на год отказаться, это всего лишь две недели))) ☺️ это игра) я никого не заставляю и ничего не запрещаю)))

Я с тобой :)

@stellabambam, не до конца понятен запрет на фрукты. Я на завтрак например овсянку с бананом ем, без сахара.

@alexandravk, стевия не очень полезна по усвоению организмом просто.🙈 Калорийность это ещё не все. Обезжиренные кисломолочные продукты тоже обезжиренные, но никакой ценности и полезности в себе не несут!)) тем более если мы играем по правилам, то мы их стараемся не нарушать))😆🙈 а про яблоки я уже отвечала, что если очень хочется, то можно зеленые и в первой половине дня)))) а так, в них в общем то тоже сахар. На ГВ сушится нельзя, го хоть так попробуем очистить организм))

я с тобой!)

а почему фрукты и стеаию?

в стевии вообще-то 0ккал 😂😂

яблоки можно тоже ;)

@ekaterina.mamo4ka, это плохая привычка)

@stellabambam ну да а погрызть что то то хочется (((((

@ekaterina.mamo4ka, просто пейте чай)))

Я с тобой 😘

боюсь не выдержу....чай это моё все

@ekaterina.mamo4ka, хм) чай) когда марафон... к сожалению ничего нельзя такого "чайного", творожную запеканку, но без сахара - это немного странно 😆😆😆 а заменители 14 дней мы не употребляем, потому что они тоже представляют собой калорийность

а что можно к чаю(без сахара)

Я с тобой !