Уважаемые дамы)))поделитесь пожалуйста информацией о восстановлении изнуренного и "потертого" родами живота и туловища в целом🙈у нас прошёл месяц...читаб в инете,мол ещё рано,а хочется уже начинать работать над надеждой о возвращении в былое состояние тела и души🙏🏻для гармонии не хватает скинуть несколько кг и прийти в общий тонус💪🏼интересуют комплексы разрешённых упражнений на данном сроке,так как гв своё дело в отношении диеты делает,но без физ.нагрузок процесс замедлен😒спасибо заранее💐🙌🏻
Комментарии
девочки, надо начинать с питания. 80% питания и 20% спорт, могу дать бесплатную консультацию, пишите в личку☺
@pshenichka4102, а она занималась по программе с грир чарлз которая 15 минут в день?
@laki_1115, мне бы программу чтоб живот после родов убрать и бедра(((
@lilya878, меня впечатлили результаты моей подруги. У нее после родов очень сильно живот висел+ дисплазия. Живем в разных городах. Недавно приезжала в гости. Я ее не узнала. Стройняшка! Сказала что 4 мес только бодифлексом занимается и вот результат.)) Вот я и решила что попробую его.
@pshenichka4102, я им занималась и бросила ((( потом начала пресс качать. Я так и не поняла от чего похудела от бодифлекса от спорта или от ГВ )) но я жалею что бросила бодифлекс. Я прозанималась всего три недели. У меня вес уменьшился с живот не подтянулся. А от бодифлекса именно кожа подтягивается. Скоро опять начну.
Девочки ,пишите помогу , на профуровне ! Отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть , достаточно набрать мой ник в поисковике 😉☝🏻️
@lilya878, я начала заниматься бодифлексом. Сегодня 5-й день как. Не очень на него надеюсь, решила попробовать. Через какое время у вас живот в норму пришел?
Такая знакомая тема. После родов 74 была. Так страдала. А кг на ГВ сами уходят. Только не сразу. После 1,5 месяца я начала заниматься боди Флекс посмотрите в инете что это. Потом тренировки с голивудский тренером пресс 20 минут и ягодицы 20 минут. Сейчас 58 малышу 4 месяца. Но я не на ПП. Я ела как обычно. Чтобы молоко не пропало. Есть у меня 2 знакомые которые на ПП и молоко пропало. Худею но медленно.
@lilya878, нет. Она с тренером в зале занимается.