Привет ) а у кого диастаз , как качать пресс ? Убрать живот ? Чем грозит ? И что будет если качать…

А вам хирург сказал, что у вас диастаз? Сколько см? Или сами определили?

Мне кажется в интернете очень много инфы про диастаз

Вакуумные упражнения хороши при диастазе, читала, что это практически единственный способ от него избавиться.

Я смотрела видео в ютубе , пресс после родов) там говорили,что нельзя делать резкие упражнения на пресс,а лучше делать статические на время. Посмотрите в ютубе,там много было информации про диастаз

Моей знакомой помогли занятия йогой.

@urlelly не единственный далеко. нужно качать косые мышцы пресса. у меня есть пост, в комментариях ссылки на упражнения... я избавилась за 3 месяца. сейчас вернулась к прямым, разрешили, но сказали, что растягивать нельзя

Посмотрите в ютубе есть про диастаз. Скручивания нельзя, можно только статику. Мне с 4 пальцев до 1,5 удалось уменьшить , в зал я одевала корсет Орлетт а затем мисс Белт, особенно когда Pump

Наш тренер говорила , что надо подкручивать таз и потом делать упражнения

@preobragensky вакум и ещё раз вакум! По утрам на тощак, технику выполнения можно в интернете посмотреть) ни в коем случае нельзя делать обычные скручивания и вообще все стандартные классические упражнения на пресс, так как они провоцируют ещё большее расхождение!

@fulito4ka, сама определила , прорезь есть и пальцы уходят

@lyudoedka, у вас срослись мышцы ?

@juliatugush, а они вообще могут срастись если в первые два месяца не срослись ?

@preobragensky они вообще не могут "срастись"

@lyudoedka, вы к моей орфографии будете придираться?

@preobragensky Вы меня сделали. я со сна сама бездумно написала. просто термин не для мышц, поэтому у меня в кавычках, я не про Вас. просто они не могут сами срастись уже) если Вам не нравятся мои кавычки) только держаться с помощью соседних или сшивать

@preobragensky Вы меня сделали. я со сна сама бездумно написала. просто термин не для мышц, поэтому у меня в кавычках, я не про Вас. просто они не могут сами срастись уже) если Вам не нравятся мои кавычки) только держаться с помощью соседних или сшивать

@lyudoedka, то есть теперь провал посередине живота так и останется ?)

@preobragensky у меня нет провала. они сдвинулись. но не срослись.

@preobragensky я думала, Вам момент сращивания принципиален)

@preobragensky, сходятся обратно! Надо только прям регулярно делать вакум! Проверено на клиентках! Единственно 3 стадия убирается только хирургическим путём

@juliatugush, а какой то аспект кроме того что я сама знаю об этом важен для здоровья ? Может побочные какие есть ? И что будет если Качать пресс с диастазом?