Мамочки у меня есть идея создать фитнес группу Мама и Малыш. Ведь многим не с кем оставить малыша, а…

А с какой возраст ребёнка должен быть?

от 7 месяцев (чтоб сидел самостоятельно) и до 3 лет

да есть. а когда снимать будите

@marfa1991 со следующего понедельника

ну тогда через 4месяца приду)

@kadochnikova будем ждать

@mary_sugar а что в вашу программу входит? какие занятия? на тренажерах?

@kadochnikova самое проблемное после беременности это лишний вес, поэтому упор будет на кардио. Для подтянутости тела, силовые упражнения с весом ребёнка. И в завершение растяжка. Всё без тренажеров.

@mary_sugar, нужно учитывать, что мамам на гв нельзя давать интенсивное кардио, прыжки , выравнивания и ещё много нюансов🤔

Мы бы хотели ходить!)

@valerifitness поэтому занятия идут 40 минут. 5 минут на разогрев, 15 кардио, 5 минут перерыв, 5 минут силовые и 10 минут растяжка. И многое другое учитывается.

Мы хотим!!!

@kseniya192 @alena_shor ответила в л.с.

@mary_sugar сколько раз в неделю и в какое время?

Я тоже хочу! Мы тем более рядышком совсем живем)

@marfa1991 в 15:30, понедельник, среда, пятница

@mary_sugar ох это рано для меня,с декабря на работу выхожу.

@zaharova220 ответила в л.с.

@marfa1991 может попозже наберу вечернюю группу)