никак не получается полностью расслабиться ((всё равно напряг есть😞😞 схватки стали больнючьми...интервал в 3 мин
Да,чуть-чуть надо потерпеть,но оно того стоит)))У меня сразу почти болючие схватки были,8 часов и всё,крошка рядом)))
мы рядом гуляем, поддерживаем тебя морально! давай Яна, не долго и малыш рядом😻
Все будет Хорошо! Глубокий вдох носом и длинный выдох ртом... И расслабляемся))) еще советуют улыбаться! Представлять как распускается цветок...
Сил вам, удачи! Скоро встретитесь с ребеночком!