девочки! мне часто задают вопросы про то, каким образом мне удалось за короткий срок вернуться в форму после родов)…

@sbeglova, в ВК куча групп чужих... а тут все свои) я за группу... в конкурсе к сожалению не смогу участвовать(((

@katena587, куча таких групп вк есть

Я за

и я, и я, и я того же мнения!!!

Я тоже за

Я тоже с вами) я тоже за группу, где будут упражнения и рецепты. А каждый уже в силу своего здоровья решит что ему можно, а что нет

+😌

Просто нужна оговорка, что могут участвовать здоровые люди, а так идея классная) если это будет типа группы в контакте то я бы с удовольствием её посещала, но в конкурсе участвовать пока не готова))) мне интересно и упражнения на все части тела)) и питание)

И мне интересно

Создавай группу в вотсап

@daschenka надо что бы они нам еду свою отдавали)

@nik477, и мне😩рёбра все торчат, даже верхние и те видно

И я с Вами!

@sbeglova, я тоже здорова как 🐎😜и не на ГВ .С вами вообщем я✊🏻

@miss_polina91 полностью согласна с вами! поэтому и подчеркиваю, что становится врачом для девочек не собираюсь)

@oksanka92, это ваш личный опыт на себе. У всех организмы разные. Почему пишу!? Работала я в центре похудения и очень часто исправляли причины неправильно составленных диет. В этом деле, главное не навредить

@rodilena просто имею богатый опыт и нужную инфу, поэтому по многим вопросам могу дать дельный совет, Лен)

@oksanka92 ну ты просто не правильно написала тогда))) как будто решила стать инструктором) а собраться вместе и худеть коллективно здорово, конечно!!!

помог бы мне кто-нибудь поправиться,смотреть в зеркало страшно...

@oksanka92, короче я с тобой) я здорова как 🐎

Поддержу @rodilena

@rodilena Ленок, я просто хочу собрать группу девочек, которые и так будут худеть) и стать им скорее поддержкой и помощью, а никак не лечащим врачом

@oksanka92, к сожалению я не такой человек 😂

@sbeglova поздравляю вас! всегда мечтала быть на месте такого человека)

@oksanka92 Оксан, зря ты. На самом деле это опасно все. Без мед образования, без спец курсов и прочего. Ведь многие на ГВ, а у кого то может быть диастаз, или какие то сбои гормональные, и много много ещё чего. Мало ли как на кого подействует нагрузка и диета, а в тебя полетят камни. И ты похудела, как я считаю, неправильно, потому что очень резко. Это опасно очень!

У некоторых знаете ли ничего не делая все возвращается на свои места за месяц)))

@miss_polina91 я не собираюсь становиться врачом для девочек) либо это будет пп для всех, либо каждая сама выберет диету. я могу помочь составить план питания, при котором вес будет уходить, а не улетать) к сожалению, корочки нет( но зато есть богатый опыт и соответствующие знания, так как я сама проходила путь от "пышечки" до "стройняшки", имея при этом ряд тяжелых хронических заболеваний)

по поводу физ.нагрузок-я работала инструктором по фитнесу)

А вы имеете соответсвующие образование чтобы составлять диеты и давать физ. Нагрузки?)