@ellilic, спасибо, вот правильно питаться никак не получается. Я конечно не обжираюсь макдакам и шаурмой, но придерживаться пп не получается.

Я худею дома. Каждый день хожу ( 5 км), упражнения по приложениям abs workout. Стараюсь правильно питаться. Эффект есть. Но у меня цель не количество кг, так как набрала всего 9 кг за беременность, а убрать живот и работа над другими проблемными местами

@oksankaisbeauty Надо постараться.Я одно время очень сильно поправилась,после неудачной беременности,пыталась худеть сама,раньше за месяц могла всё лишнее без усилий скинуть,а тут ну не в какую,аж обидно было,пошла к эндокринологу сдала анализы,в итоге сбой в гормонах.Сегодня получила последний результат на гормоны,норма.Год я с ними боролась.Теперь можно вздохнуть спокойно и за малыша не переживать.Да вот ещё,если у вас появились прыщи,как у подростка,не к дерматологу надо идти ( они только на деньги разводят,кишечник почистите,лицо мазью за 1,5 тыс помажте,а в итоге результата ноль ) ,а сразу к тому же эндокринологу и сдаете гормоны.Это и дешевле и эффективнее .Удачи! Желательно не тянуть,восстановление гормонального сбоя не быстрый процесс,но не такой дорогой,как у дерматолога.

@ksusha116, @daryabudur спасибо 😊 про гормоны давно думаю, но к эндокринологу попасть не получается.

Сестра мужа калории считала,через три месяца стала в спортзал ходить.Если у вас нет возможности,то посмотрите в интернете " занятия фитнесом вместе с грудным ребенком" очень много простых и эффективных упражнений.А ещё лучше сходите к эндокринологу,сдайте кровь на гормоны,и он вам подберет оптимальный рацион питания.Удачи вам.

Я худела по Sekta. Очень эффективно,плюс общение с чате постоянное,весело. Попробуйте,стоит того