Я до родов😄Звезда по другому не скажешь))) А потом декрет))И надо успевать все, а не всегда получается.Вот фигура была…

спорт это круто. а локальное касание пресса к сожалению никакого результата не даст... лучше комплекс упражнений минут на 20 по круговой. намного эффективнее👌

Высокого же вы о себе мнения 🙄

@kristi_karat точно 👍

@kristi_karat, @pirim007 я имела в виду что я была худышкой)Как модель)

@kristi_karat @pirim007 а вы зато умом обделены, если внешность осуждаете🙅

@gorlova2507, 😂кто-то обсуждает внешность или самооценку человека?вы узковато мыслите,посему умом обделена точно не я

@gorlova2507, @kristi_karat ой девочки хорош цепляться🙅Самооценка у меня не низкая это точно)Ничего плохого в этом не вижу)

У меня пресс есть) и лишних кг 0)))Занимаемся)йогой😂😂😂

я пресс не качаю, смысла не вижу. да и чтоб он был виден одним качанием тут не отделаться. тут надо питаться по другому, вот тогда да....будут видны эти кубики

100500 раз пыталась заниматься спортом дома и с мужем вместе и одна. Максимум на неделю нас хватило

Какая красивая😍супер!

@elvlev15, спасибо ))

я дома занимаюсь по программе бешеной сушки.самое то для декрета))там и тренировки и питание и поддержка

Привести в тонус мышцы уделяя прессу допустим 15 мин в день получится . Спорт вместе это круто 🚺🚹👍👍👍

@l7799, ужас 😱 Как у Вас мозгов хватило такое написать👎👎👎💩

☝️️откуда такие гнилые люди берутся?...мы с мужем занимались до снега, он играл в футбол, доча в коляске спит, а я тренируюсь. Сейчас в футбол муж играет на работе, а я дома занимаюсь.

@l7799, 😂😂😂

Сжечь ведьму😂😂😂😂

Порча через интернет) фантастика😈

Поражаюсь сколько в мире больных людей)))

Автор а вы вместе с прессом попробуйте совмещать пп и результат будет огонь🔥🔥🔥

@blondinistaya, спасибо буду стараться🙂

Я месяц занималась дома, приседы, берпи, пресс и т п, плюс пп. Объемы ушли осень здорово. Все конечно индивидуально, но через неделю вы уже увидите результат по см

Я мужу ультиматум поставила. что когда рожу будем заниматься вместе. такой радости я еще не видела. сам мечтает убрать животик.

ахах перечитала и просто ржу. такие спецы. ОДНИМ ПРЕССОМ НЕ ОБОЙТИСЬ. пресс нужен не для того чтобы его было видно. его кстати и не будет видно. а для того чтобы свой мышечный корсет держать в тонусе. чтобы брюшная полость к старости грыжами не обросла. капец спецы такие. смешно 😂 @katrina1511

@anika23 ну вот если вы не знали что пресс задействован всегда! практически в любом упражнении. специально качать его не надо и тем более каждый! уж я то знаю))))) моё фото 8 мес после родов и как тут любят писать на ГВ . при том что пресс я НЕ качаю☝ сам пресс восстановился через мес после родов. был такой же как и до беременности

@katrina1511, поддерживаю!!! Мои кубики, которые специально я вообще не качаю! Фитнесом занимаюсь, но пресс не качаю вообще, основной акцент в упражнениях на ноги и попу, стрейч, Йога, кардио!

@verevkinasa 👍👍👍 отличная фигура

@katrina1511, так я об этом же) главная задача пресса поддержать. я об этом. кубики это уже дело наживное.

Недавно в прегги прочитала пост старый о том что девочка худеет пп у нее и фитнес, но не может ничего скинуть. я ей написала про то что надо провериться на гармоны. так и итоге столько нова выслушала... что лучше бы ничего не объясняла 😂 если ты и так все знаешь на фиг спрашивать советов. А фигурка у вас бравый 👏 молодец. у меня такая была когда спортом профессиональным занималась. только я не касала даже ноги. просто вся сухая была и весила 44. что конечно не скажешь сейчас. так а пришлось набрать кг чтобы забеременеть и выносить хорошо

@anika23 когда пишут что у них пп и физ нагрузки и не могут похудеть я всегда скидываю такую картинку 😂😂😂 и ведь реально это правда! спасибо за фигуру. тут на фото я вешу 53 но и рост у меня 173. сейчас на массе я и вес 63. но я не в тренажёрном зале занимаюсь, а Кроссфитом, там просто работают все группы мышц и спецом что-то не касается как в качалке