вареное мясо,крупы,супчики,печенные яблоки,сыр твердый не жирный,галетные пряники,нежирный кефир

Ну я ж говорю - все можно, кроме того, что перечислила)) все супы, но на воде и без капусты, гороха и тд. Мясо любое, кроме свинины. Все крупы, макароны. Зефир, пастила, сгущенка.

@mellisska бананы, зефир, тыква

ссылка не плохая статья;)

спасибочки)))

@littleowl ну забыла, я еще говяжьи фрикадели на пару ем)

@mellisska, мясо добавьте тушеное печеное нежирное.

@mellisska у меня такой же рацион без кс)

мясо вареное либо на пару. картошка печеная

#святокум_гв заходите в гости, читайте, подписывайтесь 😋😋😋🌺🌺🌺

@vozhidanii4uda ну у меня в меню сыр творог.печенье галетное,зеленре яблоко,супы ,овсянка, молоко,чай и гречка, что добавить можно?

Можно все, кроме всяких вредностей, зажарок, пучащих и аллергенов типа шоколада и молока