Девочки, всем доброе утро! Спешу поделиться вкусняцким рецептом запеченной овсяной каши с бананом (можно и с яблоком делать и любым другим фруктом). Подходит и для тех, кто придерживается диеты на ГВ. Сама придерживаюсь, но часто такую кашу готовить не буду, т.к. в составе творог, а мою ватрушку при накоплении данного продукта пучит. Также эта кашка придется по нраву сладкоежкам!)))
Итак: 180-200 гр. творога, 1 яйцо, 80 гр. геркулеса (~7 ст. ложек), 200 мл. воды (можно молока, но я делала на воде), 2 ст. ложки сгущенки, 1 ст. ложка сахара (если без сгущенки, то сахара побольше), 1-2 банана. Ну, соответственно, кто любит послаще, сахара побольше. Все ингредиенты смешиваю, банан режу небольшими кусочками и добавляю к остальным ингридиентам. Всю массу выливаю в форму и ставлю в духовку на 40 мин. при 180 С. Каша готова! Приятного аппетита, хорошего дня и вкусного молочка)))
@juliap28 сгущенку ем по ложке в день, в кофе, реакции нет, кашу даже когда варю, то с,сахаром. А вот на молочку накопительная реакция, уже проверено!