Девочки может кто занимается на беговой дорожке быстрой ходьбой?какие результаты?

Чередовала. Ибо бегать ненавижу 😬😬😬 5 минут бег / 10 минут интенсивная ходьба

Ну и это было моим достижением. Плюс правильное питание (не фанатично)

Я занималась. Ну как...ходила быстро. Бегать не могу, соседей снизу жалко))) Результат был 👍

Только ещё желательно не жрать сильно))

Ну фигура супер)))а по кг сколько скинули?а дорожка механическая или электрическая?я и 5мин не пробегу,я ток ходить потому что очень тяжело на механической,а по времени сколько занималась ?

@marinamelnikova_23, я не скидывала вес, а меняла качество тела. Вес оставался тем же, только за счёт мышц. Дорожка электрическая. Занималась кардио если после силовой - 20 минут , а если отдельное кардио - 40-60 минут. Меньше делать отдельно кардио не имеет значения. Так же за пульсом надо следить

@oskolskih, а мне нужно сбросить

@marinamelnikova_23, значит бег и правильное питание 😊👍🏼 удачи 💪🏻

@oskolskih, а если иду быстро,с меня льётся ..эффекта не будет?

@marinamelnikova_23, пот не показатель , что горит жировая прослойка. Это просто вода выходит. Важное значение имеет пульс , с которым вы занимаетесь. Посмотрите в интернете "пульсовой коридор для сжигания жира" и там рассчитаете в соответсвии с вашими параметрами 😊

@marinamelnikova_23, и не верьте в различные "костюмы для похудения", типа полиэтиленовых пакетов. И обматывание пищевой плёнкой перед занятием на дорожке. Это все бред полнейший

@oskolskih все по делу говорите 👍👌

@katrina1511, ☺️☺️ ваша фигура 👍🏼👍🏼👍🏼

@oskolskih спасибо большое 🤗

Вот месяц занимаюсь и ноль вес не двигается😩

@oskolskih, на какой скорости ты ходишь?

@mamadochek_, на какой скорости ходила?? Сколько времени? И сколько скинула??

@bublik84, при ходьбе ставила в положение горы 8-9 из 12, и скорость 6-7 км/ч

Я 10мин просто спокойно хожу на 5как разминка.. потом 20мин на 6.5быстро хожу.. потом минут 5заминка