Девочки,вот в основном все спрашивают как похудеть,а меня наоборот интересует вопрос:как бы…

найдите хорошего тренера который сделает вас специальную программу питания

могу донором стать

никак ((

К врачу изучать обмен веществ. Слишком быстрый тоже плохо

Если бы можно было чуть отдать отдать жирка, я бы оооочень поделилась

Мне бы тоже нарастить

Так Мясо лучше ешьте, а не мучное. От него масса тела набирается .

Этотгормоны! Кушать сложные углеводы

Вы сначала причину узнайте, мож у вас болячки какие, с кишечгиком что или гормоны.....

Я когда-то от стресса похудела резко,несколько лет не могла поправиться никаким способом,а потом познакомилась с мужем,нервы пришли в норму и вес стал возвращаться))А потом беременность и вес пошел дальше)))))))

ну чтобы жиром то элементарно плохо питаться, есть много простых углеводов и жирного. если качественный вес..то упор делать на белковую пищу + силовые упражнения чтобы росли именно мышцы. вот я с 53 кг набрала 65 за 2.5 мес. на фото справа это 8 мес после родов и слева это сейчас

и вот пример: слева это я ещё после родов не похудела вес 57 кг....справа вчера сфоткалась вес 65 кг

гормоналки и родители в помощь)

спасибо всем большое.Проблем со здоровьем нету,но нервы успокоить бы не мешало😊.А так и мясо ем и протеиновые коктейли,наверно сын много высасывает.Вот от груди отлучу может и наберу