я пью Wellness пэк и коктейль "Нэчурал баланс " и супы "Томат и базилик" и "Спаржа " от Wellness (Oriflame) инстаграме indira_wellness . Да я оформила регистрацию, так я беру с 20% скидкой + четвёртая упаковка в подарок получаю. (могу оформить регистрацию:

ссылка ) Можно и во время ГВ.

А я не рассчитываю .ни как не могу к этому придти !с утра на тощак стакан большой воды и ложка чайная меда (натуральный ).это хорошо чистит от шлаков,все выводит ,потом с утра позволяю есть все что хочу ) а после 12 дня уже все ,ни сладости ,ни хлеб,слегка тёплую воду пью ,хорошо убирает чувство голода . А ем когда что ,то кашу,то овощи,мясо всегда ем )главное убрать дрожжи все и сладости ну и конечно пить воду постоянно

Зачастую когда в мозг поступает сигнал что хочется кушать, просто надо выпить воды и чувство голода уйдёт, это про промежутки между полноценным питанием.

перед каждым приемом пищи надо пит воду. я пила по 2 стакана и похудела на 8 кг за 3 мес

У меня есть в телефоне прога в нее вношу что ела, пила и показывает не только калории, но и минералы и витамины. Расчет КБЖУ по данным внесенных в программу. Сокращаю порции и пища пп, не жарю , не жирное, сладкого только то что можно при пп